Чаще всего стремятся узнать, как набрать мышечную массу мужчины, так как каждому хочется щеголять атлетическим телосложением. Но и девушки порой от них не отстают. Наш женский сайт решил помочь им в этом вопросе и выяснить, как же надо питаться.

Дыхательная гимнастика как замечательный метод для борьбы с лишним весом известна с глубокой древности. Польза диафрагменного дыхания для улучшения состояния здоровья неоспорима. Дыхание по правилам наполняет клетки организма живительным кислородом, увеличивает объем легких, нормализует обмен веществ и положительно сказывается на иммунитете. Такой метод называют еще аэробным дыханием. Давайте же попробуем похудеть вместе с Грир Чайлдерс, основательницей нового метода дыхательных упражнений.

Кто мог предположить, что ХХ и ХХI века, отмеченные печатью технического прогресса, помимо новшеств в области науки и техники, принесут человечеству огромное количество новых фобий, которые ученые любовно вычленят из реальности, классифицируют и занесут в реестр тяжелых и не очень психических расстройств. Наш журнал о диетах решил выяснить всю подноготную такого явления, как орторексия, то есть, нарушение питания, вплоть до голодовки.

Помидор, который мы привыкли считать овощем, на самом деле является ягодой и принадлежит к семейству пасленовых. Родиной его считается Южная Америка, у нас же в России он появился при Екатерине II, правда, в те времена его почитали культурой декоративной и ядовитой. Сегодня мы видим ежедневно на прилавках магазинов красные томаты, едим их по несколько раз в день, и предрассудки старины кажутся нам глупостью.

Многие всерьез задаются вопросом: как питаться, чтобы похудеть но при этом не нанести вреда собственному здоровью? На первый взгляд, кажется, что рассуждения по этому поводу бессмысленны, ведь в мире уже давно существует огромное количество диет и всевозможных рецептов для похудения, которые помогут избавиться от лишних килограммов. Однако не следует забывать о том, что диета – это только временная мера.

На что только не идут знаменитости для того, чтобы их фигура всегда оставалась идеальной. Правда, стоит ли говорить, что после рождения ребенка формы многих певиц, актрис и моделей несколько меняются? Однако публику совершенно не волнует тот факт, что после родов каждая женщина (и звезда тоже) должна долго восстанавливаться как внешне, так и внутренне. Именно поэтому знаменитости готовы использовать все известные им рецепты для похудения, чтобы не выпасть из обоймы и остаться в списке лучших мира сего.

Чай давно и прочно обосновался в нашем рационе, его любят все. Как приятно попивать чай и вести задушевные беседы на кухне с близкими подругами. Или же подумайте, сколько удовольствия доставит вам чашка горячего чая холодным вечером, когда усталость после тяжелого рабочего дня давит на плечи.

Когда заходит речь о диетах, то первое, что приходит на ум, это сложившиеся стереотипы о пользе фруктов. Ведь они содержат природные полезные вещества, не имеют никакого отношения к животным жирам и вообще пища растительная. Конечно, банан в смысле калорийности — «тяжеловат», виноград это глюкоза, но разве они нанесут вреда больше, чем бутерброд с колбасой? Наш женский журнал на этот раз решил развеять мифы о вредных фруктах и полезных.

Вы хотите похудеть при помощи кремлевской диеты, однако, сомневаетесь, что она действительно помогает сбросить лишний вес? Журнал о похудении DietaClub предлагает Вашему вниманию дневник кремлевская диета женщины, которая в течение месяца практиковала данный тип питания. Ну, а что из этого вышло, читайте сами!

Овощи и фрукты – это продукты, разрешенные к употреблению практически в любой диете. Дело в том, что в них содержится огромное количество витаминов, минералов и питательных веществ, которые не просто полезны для организма, но также помогают распрощаться с лишними килограммами без ущерба для собственного здоровья. Овощная диета – это лучший способ питания для вегетарианцев или людей, которые хотят отказаться от продуктов животного происхождения. Какими достоинствами и недостатками обладает овощная диета для похудения? Что следует включать в рацион для соблюдения этой системы питания? Что журнал о похудении DietaClub может посоветовать тем, кто желает похудеть с умом и пользой для собственного тела? Читаем и запоминаем!