Один из самых больших минусов похудения, с которым сталкиваются огромное количество людей – это обвисание кожи. Потеря лишних килограммов не всегда проходит бесследно, а если это большое количество жира, то не удивительно, что кожа не успевает сокращаться, коллагеновые волокна разрушаются, вследствие чего происходит обвисание кожи. Сегодня женский журнал о похудении Dietaclub расскажет о том, как избежать обвисания кожи и что делать, если оно все-таки произошло.

Для того чтобы успешно худеть или поддерживать постоянный вес, недостаточно учитывать лишь калорийность продуктов. Не менее важный, а иногда даже и более значимый фактор в процессе похудения – это гликемический индекс продуктов. О том, что такое гликемический индекс и как его понизить, расскажет сегодня журнал о похудении DietaClub.

Добиться сбалансированного питания в повседневной жизни удается, увы, не всякому. Контролировать количество съеденной еды, постоянно взвешивать продукты, высчитывать калорийность довольно сложно в быстром темпе жизни. Однако выход есть! Сегодня сайт о похудении DietaClub расскажет о правиле заполнения тарелки, которое поможет вам контролировать ваше питание и даже похудеть!

Еще несколько десятков лет тому назад поход в ресторан приравнивался к знаменательному событию. Мало кто скрупулезно изучал меню ресторана в поисках диетических или хотя бы менее калорийных блюд, что и не удивительно, ведь не каждый день был этот самый поход в ресторан. В наши дни картина значительно поменялась, а ужин или обед в ресторане стал частью нашей жизни, привычкой и даже необходимостью. Культура ресторанного питания - это то, чему стоит научиться людям, которые стараются придерживаться здорового образа жизни или просто соблюдают диету. Журнал о похудении Dietaclub предлагает вам ознакомиться с основами здорового ресторанного питания.

Кардиотренировки уже давно стали неотъемлемой частью здорового образа жизни. Не важно, пытаетесь ли вы похудеть, просто занимаетесь спортом или даже наращиваете мышечную массу - кардиотренировка полезна и необходима во всех случаях. Сегодня женский журнал о похудении Dietaclub предлагает поговорить о кардиотренировках, их пользе и о том, как правильно проводить кардиотренировку.

Сегодня все больше и больше людей, ведущих здоровый образ жизни, отказываются от слишком жирных продуктов. Жирные молочные продукты сменяются продуктами с низким содержанием жира, люди перестают употреблять жареную пищу и, конечно, отказываются от жирного мяса. Журнал о похудении Dietaclub предлагает поговорить о постных сортах мяса и об их пользе в диетическом питании.

О цельнозерновых продуктах сегодня не слышал только ленивый. Врачи обязательно советуют включать такие продукты в свой рацион, диетологи говорят о пользе цельнозерновых продуктов при похудении, ну а супермаркеты завалены продукцией с пометкой «цельнозерновой». О том, что такое цельнозерновые продукты и какие же продукты действительно такими являются, расскажет сегодня женский журнал о похудении Dietaclub.

Большинство методик питания и диет советуют включать в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Овощи и фрукты богаты клетчаткой и ценными витаминами, которые не только обогащают наш рацион, но и делают наше похудение более эффективным. Однако даже к выбору овощей и фруктов на диете следует подходить очень тщательно, ведь не все овощи и фрукты являются действительно безвредными для фигуры. Сегодня женский сайт о диетах Dietaclub расскажет о том, какие овощи и фрукты являются самыми калорийными, и как контролировать их потребление в вашем рационе!

Как похудеть в руках? Казалось бы, этот вопрос не так уж часто волнует представительниц прекрасного пола, ведь зачастую проблемными зонами на теле женщины являются ноги, бедра и живот. Именно над ними больше всего работают женщины, стараясь убрать лишние сантиметры и проявления целлюлита. Однако не только эти проблемные зоны являются такими коварными. Ведь ноги и живот можно успешно «спрятать» хорошо подобранной одеждой, тогда как с руками придется как следует потрудиться, особенно в летний период. Итак, как похудеть в руках, именно об этом сегодня и расскажет женский журнал о похудении DietaClub.

Вы щедро сдабриваете салат растительным маслом? Не можете отказаться от аппетитного бутерброда с салом? Любите перекусить орешками? И при этом не понимаете, почему не можете похудеть? Все просто, дело в том, что в вашем рационе наверняка преобладают жирные продукты, которые постоянно снабжают вас лишними сантиметрами. Сегодня женский сайт о диетах DietaClub предлагает узнать, какие же продукты являются самыми жирными.