Мой диетический дневник

Я смело могу отнести себя к числу тех барышень, которые с утра собираются делать разгрузочный день, к обеду решают просто не есть после шести, а после шести оправдывают съеденную жареную картошку тем, что на этой же неделе запишутся в спортзал. Разумеется, в час икс, когда пора бы уже не только записаться, но и сходить в спортзал, я решаю вместо этого сделать завтра разгрузочный день. Замкнутый круг. И вот когда мы вдвоем с бутербродом искали золотую середину в этом замкнутом круге, я наткнулась на диету Кима Протасова. Понравилась мне эта диета совершенно ненасильственным отношением к моему организму, и я решила попробовать. О том, как это было, делюсь на страницах журнала о диетах DietaClub.

Медовые маски для похудения

О пользе меда для здоровья можно говорить долго и бесконечно. Этот продукт уже давно стал настоящей находкой не только в кулинарии, но и в вопросах похудения. Оказывается, худеть сладко можно не только заменяя сахар на такой полезный мед, но также использовать его в качестве главного ингредиента для масок и обертываний для похудения. Сегодня женский журнал о похудении DietaClub расскажет о том, как из самого обычного меда приготовить чудодейственные маски и обертывания для похудения. Худеем вместе.

маски из меда

Истинное лицо фруктозы

Однажды попытки похудеть привели людей к изобретению сахарозаменителя, который уже более двухсот лет выступает то ли в роли друга, то ли врага. Вот как раз его истинное лицо открыть удалось не сразу. С одной стороны, сахар играет важную роль в обеспечении мускулов и мозга энергией , а с другой — вызывает больше негодований, когда речь заходит о сахарном диабете, ожирении и кариесе. Более того, сахар и его товарищ, сахарозаменитель, — искусные маскировщики. Под их масками скрываются глюкоза, фруктоза, лактоза, сахароза, мальтоза — то есть компоненты, представляющие собой единое целое в виде сахарного кристаллика в нашей сахарнице. Женский журнал о диетах DietaClub решил выяснить всю правду об одном из его многоликих образов — фруктозе. Что из этого получилось, читайте дальше.

Фитнес-секреты от Дженифер Энистон

Обаятельная Дженнифер Энистон является всеобщей любимицей! « Своя девчонка» очень быстро завоевала успех и популярность, а также огромную любовь зрителей за свою искренность! Женский журнал о похудении DietaClub решил раскрыть секреты стройности от Дженнифер Энистон!

Как обмануть чувство голода

Пожалуй, самая труднопреодолимая причина, которая мешает похудеть – это чувство голода. Признайтесь, как часто с легкостью вы говорили себе по утрам, что сегодня садитесь на диету, но уже к вечеру чувство голода ставало таким невыносимым, что все попытки начать борьбу с лишними килограммами терпели фиаско? И это не удивительно. Ведь что бы похудеть - не обязательно морить себя голодом. Это не нужно, и даже опасно. Необходимо просто питаться правильно. Но что делать, если порою мучает необоснованное чувство голода, и сдерживать себя в порывах тяжело человеку даже с самой стойкой силой воли? Журнал о похудении Dieta Club расскажет вам сегодня о наиболее эффективных способах, которые помогут обмануть чувство голода.

Астрофитнес: худеем по звездам

Подобрать вид спорта, который будет для вас идеален, не так и легко. Очень часто мы пробуем массу вариантов, пока не найдем именно то, что отвечает нашим потребностям. Мы привыкли учитывать наши личные предпочтения при выборе фитнеса, медицинские показатели, наши проблемные зоны, а также массу других нюансов. Сегодня современные методы предлагают нам также учитывать и принадлежность к знаку зодиака или хотя бы к одной из четырех стихий. Астрофитнес довольно быстро ворвался в мир спорта и уже успел заслужить благосклонность многих людей, активно занимающихся спортом. Сегодня женский журнал о похудении DietaClub расскажет о том, что же сулит нам астрофитнес и, конечно же, звезды.

астрофитнес

Боди-балет: танцевать может каждый!

В последнее время многие фитнес-клубы стали включать в список своих услуг уроки по боди-балету. Но что представляет собой такой вид нагрузки? Кому он будет полезен? Похожи ли упражнения по боди-балету на настоящий классический танец? Журнал о диетах DietaClub предлагает вам узнать об этом прямо сейчас!
боди балет

Баночный массаж

Медицинские банки, которые применялись при лечении простуды, сегодня получили еще одно применение. Вакуумный или баночный массаж оказался эффективным при остеохондрозе, острых невралгиях, миозитах поясничных мышц, воспалительных заболеваниях органов дыхания и ряде других заболеваний. Баночный массаж воздействует на организм как традиционные банки и обычный массаж одновременно: активизирует лимфо- и кровообращение, оказывает согревающее и болеутоляющее действие. Мышцы расслабляются, наступает ощущение покоя и сонливость, которые сохраняются еще несколько часов после проведения массажа. При строгом соблюдении необходимых правил такой массаж на дому ничуть не уступает салонному массажу. Поэтому сегодня журнал о диетах DietaClub расскажет об основных свойствах баночного массажа, а так же о том, как правильно его проводить в домашних условиях.

баночный массаж

Эспандер. Мини-тренажер

В представлении большинства женщин занятия для похудения требуют не только огромной силы воли и терпения, но и больших финансовых затрат. Но женский журнал о диетах DietaClub решил разбить этот устоявшийся стереотип. В числе эффективных средств для похудения есть эспандер. Это довольно забытый, недорогой и компактный тренажер, помогающий подкорректировать вашу фигуру.

эспандер

Шейпинг: идеал достижим

Что бы там ни обещали всевозможные диеты, рано или поздно большинство из нас приходит к выводу, что для правильного похудения необходимы еще и физические нагрузки. Причем идеальным вариантом был бы такой вид спорта, с помощью которого можно было не только убрать лишние жировые складки, но и кое-где прибавить недостающий объем.
Одним из таких видов упражнений является шейпинг. О нём и пойдет сегодня речь на страницах журнала о диетах DietaClub.Мы постараемся подробно рассказать, как проходят тренировки и выяснить, что лучше: шейпинг дома или занятия в спортзале.

шейпинг