И когда это знаменитости, с их плотным графиком, успевают думать о фигуре? Вроде как у незвездных девушек и женщин больше свободного времени, но при этом звезды чаще могут похвастаться плоским животиком. Конечно, можно вспомнить о фотошопе, как об одном из лучших средств для совершенствования фигуры, и со спокойной совестью забыть о мечте сделать живот плоским. Но журнал о диетах DietaClub спешит уверить своих читательниц в том, что фотошоп – далеко не единственный секрет плоских животиков, которые мы видим на экранах телевизоров, в глянцевых журналах и в Интернете. Об основных секретах читайте далее.
Способы обретения плоского живота некоторые делят на честные и нечестные, говоря о том, что пластическая хирургия и фотошоп – это не совсем правильный путь к идеальной фигуре. Мы же предлагаем пока забыть о фотошопе, который дает эффект золушки и совсем не спасет в момент раздевания перед мужчиной мечты. Забудем и о пластической хирургии, как о крайней мере. Что остается? Да много чего: диета, спорт, массаж, косметологические процедуры. Каждый выбирает подходящий вариант для себя, в том числе и звезды.
Звезды Голливуда: секреты плоского живота
Викторию Бэкхем воспринимают как икону стиля, восхищаются ее нарядами и отменным вкусом. А вот фигура Виктории вызывает восторг далеко не у всех. Многие считают ее слишком худой. Но нужно отдать должное Вики: мать четверых детей может гордиться идеально плоским животом.
Не каждой женщине удается полностью прийти в форму после родов, да еще и после нескольких. Но если некоторые из звезд чуть ли не на второй день после родов бегут в спортзал, то Виктория считается приверженцем диетического способа обретения плоского живота. Ей приписывают 10-дневную диету на основе манго, курицы, латука и цельных зерен пшеницы, а также многие другие диеты, каждая из которых отличается строгостью и сомнительным влиянием на здоровье. Но, ограничивая себя в пище, Виктория, в то же время, признается в том, что не ест чипсы, гамбургеры и другие «фаст-фудовские» блюда. Что ж, это уже хороший пример для окружающих.
Кроме того, поговаривают, что жена знаменитого футболиста является одной из самых ярых поклонниц зеленого чая Пуэр для похудения, свойства которого также по достоинству оценила и актриса Джерри Холл.
Но если плоский живот Вики – явление, легко поддающееся логике, то как добиваются шикарного эффекта обладательницы завидных округлых форм?
Например, крутые изгибы тела Шакиры вызывают зависть многих девушек. Но не нужно завидовать. Гораздо более эффективным способом являются танцы, йога и балет, благодаря которым Шакира сохраняет идеальную форму. И действительно, именно такие физические нагрузки позволяют добиться «золотой середины» между излишней худобой и ненужной пышностью. Бедра, ягодицы, грудь остаются все такими же соблазнительными, но при этом живот становится абсолютно плоским.
Физическим нагрузкам отдает предпочтение и Кэти Холмс. Правда, для возвращения плоского живота после родов она использовала несколько иной, не танцевальный подход. В случае с Кэти залогом хорошей фигуры являлись кардиотренировки.
После экспериментов с питанием, которые завершились неутешительным диагнозом «булимия», певица Джерри Холлиуэл также переметнулась в лагерь тех, кто идет к цели под названием плоский живот при помощи спорта. Три раза в неделю бывшая перчинка выполняет всевозможные упражнения, особое внимание уделяя водным видам спорта.
Спорт, спорт, и еще раз спорт – этот девиз не устает повторять и Дженнифер Энистон, которая всегда может похвастаться не только шикарными волосами, но еще и плоским животом. Красотка даст фору многим 20-летним девушкам. И все благодаря бегу, йоге, пилатесу и другим видам спорта.
Не входит в число любителей диет и Ева Лонгория, которая считает, что питание просто должно быть правильным и подходящим для организма. А плоский живот – это уже результат упорных тренировок, которые звезда посещает четыре раза в неделю.
Много слухов ходит вокруг фигуры Миранды Керр, которая уже через три месяца после родов смогла похвастаться абсолютно плоским животом. Говорят, что залогом быстрого и эффективного возвращения к былым формам Миранды является диета по группе крови, а также употребление большого количества воды.
Секреты плоского живота от отечественных звезд
Один из главных секретов плоского живота, которым делятся наши звезды, очень прост, но, в то же время, невероятно сложен. Не есть после шести вечера. Именно так каждая из нас хотела сделать хоть раз, и именно так держат себя в хорошей форме многие звезды.
Среди приверженцев замков на холодильнике, которые нужно вешать после 18.00, Валерия, Татьяна Буланова, Яна Рудковская, и многие другие.
Говоря о правильности и безвредности такого метода, важно помнить, что главным является не привязанность к цифре «18.00», а время отхода ко сну. Именно на него необходимо ориентироваться, отказываясь от вечерней трапезы. Например, если вы ложитесь спать после полуночи, то желудку вряд ли понравится более чем шестичасовая голодовка. Оправданным является отказ от пищи примерно за 2.5-3 часа до сна.
Кроме того, используя такой секрет плоского живота, учитывайте, что организм все же должен полноценно питаться, поэтому обеспечьте ему плотный завтрак и еще парочку своевременных приемов пищи в течение дня.
Получается, что зарубежные звезды гораздо больше внимания уделяют спорту, а наши – диетам? Это не совсем так. Да, за границей больше развита система работы с личным тренером и система проработки конкретных групп мышц, в частности, мышц пресса. Но и на нашем звездном олимпе есть те, кто с завидной регулярностью посещает спортзал.
Отличный пример – Вера Брежнева, которую фотографы и поклонники часто застают возле спортзала. Вера признается, что наиболее подходящими для нее являются занятия пилатесом. Но при этом певица и телеведущая не забывает и о правильном питании, исключая из своего рациона выпечку и другие угрожающие фигуре продукты.
Не только диеты и спорт помогают звездам достигать идеальных параметров и сохранять плоский животик. Например, Лада Дэнс, которая также считает отличным способом похудения отказ от ужина, предпочитает наступать по всем фронтам. И одним из наиболее действенных способов считает водорослевое обертывание.
Помните, что метод, при помощи которого та или иная знаменитость получает плоский животик, должен быть не только эффективным, но еще и безопасным, подходящим именно для вас. Только тогда результат не заставит себя долго ждать, и все останутся довольны: и вы, и окружающие вас мужчины, и, что немаловажно, ваш желудок, который ни в коем случае не должен страдать во время борьбы за внешнюю красоту.
Инна Дмитриева
Что бы прокомментировать, необходимо
Для комментирования
зарегистрироваться/войти