Модные диеты

Сегодня интернет и различные женские сайты изобилуют огромным количеством модных диет на любой вкус, но даже самая разрекламированная диета, получившая множество хвалебных отзывов, не обязательно подойдет именно вам. Чтобы облегчить процесс выбора диеты, мы подобрали топ-3 самых комфортных и самых эффективных из них. Попробуйте, и вы наверняка станете их ярыми поклонницами!

Подобрать диету всегда очень непросто, потому как организм у каждого человека имеет свои специфические особенности, что вам собственно подтвердит любой диетолог или женский журнал о похудении. При выборе оптимально подходящей для вас диеты, обратите внимание на следующие критерии: диета должна давать ощутимый результат в сбросе лишнего веса за определенный промежуток времени и ни в коем случае не должна приносить сильный дискомфорт. И если с первым пунктом все предельно ясно, то с комфортностью диеты постоянно происходит путаница. Не нужно думать, что даже профессионально подобранная диета не будет мучить вас голодом. Чувство легкого голода - основа каждой диеты, однако это должен быть именно легкий голод, без последующих депрессий и головных болей. Все-таки, к своему организму нужно относиться бережно, стараясь помочь ему справиться с лишним весом, а не устраивать "бичевание".

Модная диета №1 – «Как на счет чашечки какао?»

Итак, первая диета называется "Бобовая", однако кушать нужно будет не фасоль, а какао-бобы. Вкусно? Еще бы! Диета разработана специально для любителей аристократического напитка, готовых "отдать за горячую кружечку какао" весь остальной рацион. Тем не менее, особых сладостей не предвидится, и какао мы будем употреблять только натуральное: в нем содержится очень мало калорий, но очень много полезных антиоксидантов, много кальция, белка, железа и витаминов. Немного обезжиренного молока также не повредит. Вот и все что нужно здоровому организму с минимумом лишних калорий!

Дневной рацион бобовой диеты:
- в день пьем 0.5 литра какао с молоком, заедая одним кусочком черного хлеба с тоненьким слоем масла.
- спустя три часа после приема пищи можно выпить чашку зеленого чая.

Результативность диеты впечатляет: за неделю можно потерять до 9 килограмм.

Модная диета №2 – «Леденцы для похудения»

Второй по порядку, но не по значимости, идет конфетная диета. Да-да, конфетки помогут сбросить лишний вес. Если вам когда-нибудь доводилось испытывать голод во время длительной прогулки, то для вас уже не секрет, что вкусные леденцы помогают "дожить до финиша". Они замечательно справляются с голодом, вбрасывая в кровь мощную дозу сахара.

Дневной рацион сладкой диеты:
- пакет леденцов с витаминами (50 гр.), которые можно купить в любой аптеке.

Если хотите похудеть на пять килограмм в неделю, ешьте только леденцы. Если же вы предпочитаете более мягкий эффект, тогда леденцы - только на ужин. Так вы потеряете около 3 килограмм в месяц.

Модная диета №3 – «Вива Италия»

Завершает наш топ-3 модных диет потрясающая Итальянская диета. Средиземноморские жители знают толк в хорошей фигуре и вкусной еде! Должно быть, вы уже знаете, что люди становятся толстыми не от самих макаронных продуктов, но от макарон со щедрой порцией фарша или гарнира в виде жирных котлет. А сами макароны представляют собой отличный источник клетчатки средней жесткости, уникальных аминокислот и витаминов, особенно макароны из твердых сортов пшеницы Клетчатка способствует поддержанию кишечника в тонусе, а аминокислоты регулируют уровень аппетита. Более того, если в меню данной диеты добавить немного оливкового масла, мы получим замечательное средство от желудочных проблем самого разного вида.

Дневной рацион итальянской диеты:
- Макароны (твердых сортов) - сколько хочется!
- Зелень (салат, ламинарии, укроп, базилик и пр.) - сколько хочется!
- Помидоры - по вкусу.

Уникальность данной диеты состоит в том, что кушать можно достаточно много. Конечно, желательно не перегибать палку и не есть спагетти килограммами. Придерживайтесь обычного "темпа питания". Удивительно, но благодаря данной диете вы не только похудеете, но и укрепите свой иммунитет, и нормализуете обмен веществ. Еще одним плюсом диеты является то, что использовать ее можно очень долго: пока не надоест. Естественным следствием из этого является мягкий эффект: худеть вы будете в месяц килограмма на два-три. Зато никакого недоедания, никаких стрессов!

Отзывы о модных диетах

Виктория, 29 лет: «Диету с использованием какао-бобов я впервые попробовала год назад. Думала, все будет очень трудно, однако оказалось гораздо легче. Я обожаю какао, обожаю черный хлеб с маслом. Кушаю в удовольствие, но при этом еще и худею. Здорово!».

Ксения, 26 лет: «Я использую какао-диету каждую весну - перед отпуском на море. Конечно, особых проблем с весом у меня и так нет, но ведь хочется выглядеть на все сто! Кстати, моя личная рекомендация: не нужно выполнять особо экстремальные силовые упражнения во время диеты, лучше попробуйте йогу или танцы».

Мария, 20 лет: «За семь дней конфетной диеты я безболезненно потеряла семь килограмм. Конфетки - это просто чудо! Кстати, доступных вкусов у леденцов очень много. Витаминов там вполне достаточно. Только не грызите их, а то зубы можно попортить».

Виктория, 28 лет: «Итальянская диета переносится очень-очень легко. Правда я и раньше кушала итальянскую кухню. Немного изменений и вуаля – минус 5 килограмм! »

Ольга, 30 лет: «Не думала, что мои любимые макароны могут так чудесно воздействовать на лишний вес! Обожаю и макароны, и зелень, и оливковое масло. Да и с желудком никаких проблем!»

Анастасия Дудука