Разгрузочный день на воде

Диеты – хороший способ привести в норму свой вес, однако питаться правильно и поддерживать достигнутые результаты нужно регулярно. Только так вы сможете получить хороший, стабильный эффект. Правда, бывают случаи, когда одним правильным питанием не обойдешься, когда нужно что-то более радикальное и быстрое. Для этой цели как нельзя лучше подойдут разгрузочные дни, в частности разгрузочные дни на воде.

Разгрузочные дни можно проводить по разной методике и с разной периодичностью: после затянувшихся праздников или чаще – раз, два в неделю. Так вы дадите своему организму, а особенно ЖКТ «передохнуть», потому что при переедании он вынужден трудиться сверх нормы, а организм все свои силы расходует на переваривание пищи.

Разгрузочный день на воде идеально подойдет не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кого вес вполне устраивает. Просто дайте возможность своему организму очиститься от всего лишнего. Основное правило разгрузочного дня – он не должен быть в тягость! Вы должны быть позитивно настроены перед разгрузкой, поймите и примите, что это принесет огромную пользу вашему здоровью. Оздоровительное голодание – также отличная проверка на выносливость и самоконтроль, и хороший способ выработать у себя силу воли.

Вопреки распространенному мнению, в процессе оздоровительного голодания организм не истощается и не изнашивается. Наоборот, в наших клеточках улучшаются процессы усвоения, они начинают быстрее расти. Вследствие этого, после голодания происходит ускоренное обновление всех тканей в организме. Ткани в организме восстанавливаются и обновляются, а клетки снова начинают производить здоровые белки.

Наиболее заметный эффект разгрузочные дни оказывают на кожу. Вы себя просто не узнаете! На коже исчезают складочки, прыщики, угри, становятся менее заметными морщинки. Вы будете выглядеть свежей, отдохнувшей, улучшиться цвет лица. Даже глаза проясняются и взгляд становиться ярче! Но постойте, благодаря чему все вышеперечисленное становиться возможным? Дело в том, что во время оздоровительного голодания (разгрузочных дней на воде) наш организм освобождается от старых, ослабевших клеток, от всего лишнего и ненужного. А место всего «выкинутого» занимают новые, здоровые и жизнестойкие ткани.

Голод положительно влияет не только на кожу, но и на весь организм. Выделительные системы начинают быстро активизироваться и работать на выброс токсинов. Одни только легкие во время голодания «выкидывают» больше 150 вредных веществ!!!

Еще одна зона, в которой происходит интенсивная чистка – это суставы. Разгрузочный день на воде помогает организму освободиться от селей мочевины. Именно это вещество откладывается в суставах, ограничивая их подвижность. Регулярное оздоровительное голодания поможет вам избавиться даже от легких форм артритов!

Употребление одной только воды, приводит к тому, что желудок начинает «поедать» клетки в организме. Но! в первую очередь, это клетки больные, перерожденные (спайки, шрамы, опухоли, омертвевшие участки кожи и пр.). Таким образом, происходит процесс самовосстановления изнутри. После разгрузочных дней на воде вы ощутите невероятно большой приток энергии и жизненной силы. У вас улучшиться сон, память, а самочувствие будет просто на высоте!

Разгрузочный день на воде – методика проведения
Это отличный рецепт для похудения. Думаю, что основной его принцип и так ясен: сутки или больше (по вашему желанию) вы пьете воду и только воду. Нужное количество в день – 3-4 литра чистой воды. Распределяется все это количество так: по стакану воды каждые пол часа - сорок минут. Распределение на порции обязательно! Не выпивайте за раз больше 500 мл воды, иначе можно просто растянуть желудок!

Во время разгрузочного дня, не смотря на то, что вы пьете много воды, может возникать усиленное чувство жажды. Это нормальный признак, означающий, что организм очищается. Возмещайте потери организма чистой водой. Будет просто замечательно, если это будет родниковая вода или вода из скважины. Пусть ваш организм получит настоящий природный заряд здоровья!

А теперь один из самых главных моментов, как справиться с чувством голода во время разгрузочного дня на воде? Возможно, у вас и не будет жуткого чувства голода, но наверняка захочется хоть что-то перекусить. Это больше даже психологический момент, ведь вы привыкли что-то кушать в течение дня. Как же это преодолеть? Просто – отвлекайтесь. Хорошо устроить разгрузку в выходной день, тогда можно и поспать до обеда, и занять себя чем-то увлекательным, чтобы день прошел быстрее. В конце концов, сделайте те дела, которые откладывали долгое время, у вас появилась прекрасная возможность для этого!

Закончив со всеми делами, вы, скорее всего, устанете, может даже чувствоваться легкое головокружение. Это нормально! Просто дальше не напрягайте себя, а ложитесь отдыхать. Вечером можно «побаловать» свой организм одним приятным способом. Разведите в стакане теплой воды пол чайной ложечки меда с лимонным соком (можно выбрать что-то одно). Этот напиток станет настоящей помощью для вашего организма, а точнее для почек, ведь они сейчас выводят неимоверное количество всяких отходов!

Во время разгрузочного дня на воде принимайте ванную или контрастный душ, лучше, несколько раз. Так вы только ускорите процесс очищения.

Совет для курильщиков. Оздоровительное голодание может помочь бросить курить. В этот день курите сколько хотите. Да, да, не удивляйтесь. Ваш организм, только начинает очищаться, а тут вы со своими сигаретами. Он может взбунтоваться так, что у вас надолго появиться стойкое отвращения к сигаретам!

Воспользуйтесь данным рецептом для похудения и оздоровления!

Анастасия Дудука

Водная диета, отзывы »