О похудении и диетах

Лето – идеальное время для того, чтобы заняться своей фигурой. И хорошо бы не просто скинуть пару лишних кило, но и привести в порядок свой организм, очистить его от шлаков, нормализовать уровень холестерина и т.д. Убить двух зайцев одним выстрелом можно с помощью разгрузочного дня на рисе, который поможет и похудеть, и поправить здоровье.

Диеты – хороший способ привести в норму свой вес, однако питаться правильно и поддерживать достигнутые результаты нужно регулярно. Только так вы сможете получить хороший, стабильный эффект. Правда, бывают случаи, когда одним правильным питанием не обойдешься, когда нужно что-то более радикальное и быстрое. Для этой цели как нельзя лучше подойдут разгрузочные дни, в частности разгрузочные дни на воде.

Банальный вопрос из журнала для похудения: какое место в вашей жизни занимает еда? Подумайте, и постарайтесь ответить на него честно. Действительно, как вы позиционируете пищу: в качестве источника энергии или же удовольствия? Выбранный второй вариант означает, что вы подвержены эмоциональному голоду.

Среди известных рецептов для похудения, монодиеты по праву считаются одними из самых результативных. Такую строгую диету не рекомендуется продолжать более 5 дней, однако результат будет просто потрясающий: за короткий срок вы избавитесь от шлаков, солей, избыточной воды в организме и, конечно же, от лишних килограммов!

Чуть ли не каждая вторая девушка в России хотела бы похудеть хотя бы на несколько килограммов. Им в помощь разрабатываются специальные диеты, рецепты для похудения, упражнения и комплексные программы. Но как быть тем, которые наоборот безуспешно пытаются поправиться? Оказывается, есть и такие, и их не так уж и мало. Вся проблема в том, что зачастую набрать вес женщине бывает куда сложнее, чем его сбросить.

Сегодня интернет и различные женские сайты изобилуют огромным количеством модных диет на любой вкус, но даже самая разрекламированная диета, получившая множество хвалебных отзывов, не обязательно подойдет именно вам. Чтобы облегчить процесс выбора диеты, мы подобрали топ-3 самых комфортных и самых эффективных из них. Попробуйте, и вы наверняка станете их ярыми поклонницами!

Когда женщина узнает, что сбудется ее мечта, и она станет мамой, ее охватывает волна счастья. Она уже представляет себя с симпатичным карапузом на руках. Когда становятся маленькими ее привычные наряды из-за округлившегося животика, она вдруг начинает понимать, что во время беременности может сильно поправиться. В дополнение к этому знакомые и подружки рассказывают страшные истории о том, что кто-то поправился на 20-30 килограммов и теперь никак не может от них избавиться. Возникает логичный вопрос: «Как не поправиться во время беременности?»

Для тех, кто обладает отменным здоровьем и недостаточной силой воли, чтобы придерживаться длительного режима питания, существуют экспресс-диеты, позволяющие похудеть за 3 дня на несколько килограмм. Как правило, они предполагают довольно жесткие ограничения рациона. Потеря веса происходит за счет вывода излишней жидкости из организма и уменьшения размера желудка, который при обычном образе жизни часто перерастянут: после выхода из диеты уже не хочется есть прежними огромными порциями.

Когда мы хотим похудеть, то практически сразу выбираем не занятия спортом, не липосакцию, а диету! Многие всерьез полагают, что это наиболее легкий путь достижения своей цели в борьбе с лишними килограммами. Диетологи же, напротив, утверждают, что процесс соблюдения диеты, а также правильный выбор такой системы питания – это сложный и ответственный вопрос. Так как правильно выбрать диету, чтобы и от лишнего веса избавиться, и не нанести вред собственному здоровью? Об этом и многом другом женский сайт DietaClub предлагает Вам узнать прямо сейчас!

Совсем недавно это правило всех диет принималось беспрекословно. Оно было обязательным условием не только для снижения веса, но и для поддержания фигуры в хорошей форме. И даже вопроса не возникало: «почему нельзя есть после 18 часов?» Было понятно, что под вечер снижается активность и полученные на ужин калории не будут использованы и отложатся в виде лишних сантиметров. Этот пункт для многих был самым неприятным условием снижения веса, и вечером или ближе к ночи происходило больше всего срывов. Современный взгляд на снижение веса внес ясность в этот вопрос.