О похудении и диетах

Зимний период - самый коварный по отношению к нашей фигуре. За объемными свитерами, куртками, шубами мы совсем не замечаем, как меняется наша фигура и совсем не в лучшую сторону. Похудеть зимой не просто сложно, иногда это практически невозможно, ведь в холода наш аппетит разыгрывается как никогда! Сегодня женский журнал о похудении Dietaclub предлагает поговорить о том, как не набрать вес зимой и каких диет лучше придерживаться, чтобы потерять лишний вес!

В зимний период наш организм как никогда ощущает острую нехватку в витаминах и полезных веществах. После лета и осени, когда овощей на наших столах в изобилии, приспособиться к зимнему питанию не так легко. О том, как избежать авитаминоза и разнообразить свой рацион овощами зимой, расскажет женский журнал о похудении Dietaclub.

Похудение в зимний период – это задание не из легких. Ведь именно в холодное время года наш организм как никогда нуждается в достаточном количестве энергии. Овощные диеты, низкокалорийный диеты – это прямой путь к истощению и срывам, а потому зимой лучше отказаться от таких диет. Специально для своих читателей журнал о похудении Dietaclub подготовил вам топ-7 лучших диет зимы, которые помогут сбросить лишние килограммы и не умереть с голода!

Добиться сбалансированного питания в повседневной жизни удается, увы, не всякому. Контролировать количество съеденной еды, постоянно взвешивать продукты, высчитывать калорийность довольно сложно в быстром темпе жизни. Однако выход есть! Сегодня сайт о похудении DietaClub расскажет о правиле заполнения тарелки, которое поможет вам контролировать ваше питание и даже похудеть!

Еще несколько десятков лет тому назад поход в ресторан приравнивался к знаменательному событию. Мало кто скрупулезно изучал меню ресторана в поисках диетических или хотя бы менее калорийных блюд, что и не удивительно, ведь не каждый день был этот самый поход в ресторан. В наши дни картина значительно поменялась, а ужин или обед в ресторане стал частью нашей жизни, привычкой и даже необходимостью. Культура ресторанного питания - это то, чему стоит научиться людям, которые стараются придерживаться здорового образа жизни или просто соблюдают диету. Журнал о похудении Dietaclub предлагает вам ознакомиться с основами здорового ресторанного питания.

Большинство методик питания и диет советуют включать в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. Овощи и фрукты богаты клетчаткой и ценными витаминами, которые не только обогащают наш рацион, но и делают наше похудение более эффективным. Однако даже к выбору овощей и фруктов на диете следует подходить очень тщательно, ведь не все овощи и фрукты являются действительно безвредными для фигуры. Сегодня женский сайт о диетах Dietaclub расскажет о том, какие овощи и фрукты являются самыми калорийными, и как контролировать их потребление в вашем рационе!

Как похудеть в руках? Казалось бы, этот вопрос не так уж часто волнует представительниц прекрасного пола, ведь зачастую проблемными зонами на теле женщины являются ноги, бедра и живот. Именно над ними больше всего работают женщины, стараясь убрать лишние сантиметры и проявления целлюлита. Однако не только эти проблемные зоны являются такими коварными. Ведь ноги и живот можно успешно «спрятать» хорошо подобранной одеждой, тогда как с руками придется как следует потрудиться, особенно в летний период. Итак, как похудеть в руках, именно об этом сегодня и расскажет женский журнал о похудении DietaClub.

Вы щедро сдабриваете салат растительным маслом? Не можете отказаться от аппетитного бутерброда с салом? Любите перекусить орешками? И при этом не понимаете, почему не можете похудеть? Все просто, дело в том, что в вашем рационе наверняка преобладают жирные продукты, которые постоянно снабжают вас лишними сантиметрами. Сегодня женский сайт о диетах DietaClub предлагает узнать, какие же продукты являются самыми жирными.

Калории, калории. Так много написано на эту тему, но все-таки большинство людей так еще и не разобрались, что такое калории, сколько надо их съедать, и как контролировать их потребление. Подсчет калорий - дело не сложное, но и простым его не назовешь. Да и не у каждого найдется время для скрупулезного подсчета дневного калоража. Именно поэтому журнал для похудения DietaClub подготовил своим читателям простые и несложные способы, которые помогут уменьшить калорийность блюд без использования калькулятора.

Любая женщина, которая хочет выглядеть молодой, привлекательной и стройной понимает, что без диеты достичь хороших результатов практически невозможно. Даже если у вас отличная генетика, и ваша бабушка и мама в 60 выглядят на 40, неконтролируемым питанием можно свести на «нет» всю наследственность. Но тут есть парадокс: почему многие женщины, которые сидят на диете, выглядят далеко не лучшим образом? Худеют? Да! Но, не хорошеют. Синяки под глазами, уставший вид, раздражительность, слабость, плохой цвет лица – это только самые легкие проявления неправильного питания. Журнал о похудении Dieta Club попробует разобраться в том, как диеты влияют на внешность.