Фитнес


Упражнения от целлюлита

Избавиться от целлюлита можно не только с помощью диеты и косметических процедур, но также с помощью физических упражнений. Пожалуй, спорт - это самый доступный и легкий способ, который не только уберет целлюлит и предотвратит появление нового, но также сделает ваши мышцы сильнее, а тело натренированным. Женский журнал о похудении DietaClub предлагает вам комплекс упражнений от целлюлита.

упражнения от целлюлита,

Степ-аэробика

Можно ли похудеть с помощью простейших движений и шагов? Все это кажется маловероятным, но только до тех пор, пока вы не познакомились со степ-аэробикой. Что может быть легче, чем худеть шагая? Женский журнал о похудении DietaClub расскажет сегодня о таком популярном виде фитнеса как степ-аэробика.

степ аэробика

Упражнения на растяжку и гибкость

О таком новомодном явлении как «стретчинг» возможно слышали еще не все, но вот слово «растяжка» знакомо нам еще с детства, с уроков физкультуры. Стретчинг – это не что иное, как та же самая растяжка, которая помогает сделать мышцы эластичными и гибкими, а суставы подвижными. Если вы чувствуете, что вам не хватает гибкости и грации, то вам следует заняться своей растяжкой. Женский журнал о похудении DietaClub предлагает комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях.

упражнения на растяжку

Фитбол для беременных!

Наверняка, практически каждая будущая мамочка задавалась вопросом, насколько совместимы беременность и занятия спортом. Если раньше бытовало мнение, что беременной женщине лучше избегать нагрузок, то сегодня врачи смотрят по-другому на беременность и открыто говорят, что беременность – это не болезнь, а потому умеренные нагрузки чрезвычайно полезны для будущей мамочки. Женский журнал о похудении Dietaclub расскажет о фитболе для беременных и представит небольшой комплекс упражнений на фитболе для беременных, который вы можете выполнять дома!

фитбол для беременных

Домашние тренажеры для похудения

Занимаетесь спортом, ведете активный образ, хотите похудеть? Тогда наверняка вы задумывались не только о диете, абонементе в спортклуб, но и покупке домашнего тренажера. Всегда приятно, когда спортклуб можно устроить прямо дома, да еще перед экраном телевизора, по которому показывают ваш любимый сериал. Время пролетает незаметно, а вы получаете двойную пользу: потеря лишних килограмм и просмотр сериала. Женский журнал о диетах Dietaclub расскажет о домашних тренажерах для похудения, которые помогут вам совместить полезное с приятным!

домашние тренажеры, тренажеры для домашнего использования, домашний тренажер для похудения

Как убрать галифе?

Что такое галифе знают не только дамы пышных форм, но даже и худышки. Эта особенность конституции доставляет немало проблем женщинам, которые пытаются избавиться от этой проблемной зоны. Сегодня журнал о похудении Dietaclub расскажет о том, как убрать галифе и какие упражнения от галифе следует выполнять, чтобы распрощаться с лишними сантиметрами на бедрах!

галифе

Йога. Техника дыхания

Йога при правильном подходе помогает улучшить фигуру, сделать тело более гибким и послушным. Но чем же йога отличается от других видов физических нагрузок, с помощью которых также можно достичь этих целей? Кардинальное отличие состоит в совершенно ином подходе к занятиям и в работе с каждой клеткой тела, с каждым физическим и духовным проявлением человека. Одним из жизненно важных проявлений является дыхание, и потому дыхательная йога занимает одно из самых главных мест в общей практике. О том, какие дыхательные упражнения йога предусматривает, как научиться их выполнять, и главное, зачем это делать, расскажет сайт о похудении DietaClub.

дыхательная йога, дыхательные упражнения йога

Выбираем одежду для фитнеса!

Приход весны подействовал на вас более чем благотворно, и, сев на диету, вы также купили абонемент в спортзал! Однако абонемент в спортзал - это не все, что вам нужно, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру. Прежде чем начать свои занятия фитнесом, позаботьтесь о полной экипировке, а именно об одежде для фитнеса. Сегодня сайт о похудении DietaClub расскажет о том, как правильно выбрать спортивную одежду!

спортивная одежда

Аквафитнес: худеем в воде!

Кто сказал, что совместить приятное с полезным практически невозможно во время процесса похудения? Женский журнал о похудении DietaClub решил опровергнуть эти стереотипы с помощью одного из самых эффективных способов похудения! Речь идет об аквафитнесе! Худеем вместе!

аквафитнес

Эффективные упражнения для пресса!

Мечтаете носить летом короткие топики и поражать всех своим плоским животом и кубиками пресса? Возможно, если вы займетесь этим вопросом прямо сейчас, то через пару месяцев сможете удивить себя и своих близких отличными результатами. Сегодня женский сайт о диетах DietaClub поговорит о самых эффективных упражнениях для пресса, которые помогут вам обрести желанные формы!

упражнения для пресса