Фитнес
Упражнения от целлюлита
Избавиться от целлюлита можно не только с помощью диеты и косметических процедур, но также с помощью физических упражнений. Пожалуй, спорт - это самый доступный и легкий способ, который не только уберет целлюлит и предотвратит появление нового, но также сделает ваши мышцы сильнее, а тело натренированным. Женский журнал о похудении DietaClub предлагает вам комплекс упражнений от целлюлита.
Степ-аэробика
Можно ли похудеть с помощью простейших движений и шагов? Все это кажется маловероятным, но только до тех пор, пока вы не познакомились со степ-аэробикой. Что может быть легче, чем худеть шагая? Женский журнал о похудении DietaClub расскажет сегодня о таком популярном виде фитнеса как степ-аэробика.
Упражнения на растяжку и гибкость
О таком новомодном явлении как «стретчинг» возможно слышали еще не все, но вот слово «растяжка» знакомо нам еще с детства, с уроков физкультуры. Стретчинг – это не что иное, как та же самая растяжка, которая помогает сделать мышцы эластичными и гибкими, а суставы подвижными. Если вы чувствуете, что вам не хватает гибкости и грации, то вам следует заняться своей растяжкой. Женский журнал о похудении DietaClub предлагает комплекс упражнений на растяжку в домашних условиях.
Фитбол для беременных!
Наверняка, практически каждая будущая мамочка задавалась вопросом, насколько совместимы беременность и занятия спортом. Если раньше бытовало мнение, что беременной женщине лучше избегать нагрузок, то сегодня врачи смотрят по-другому на беременность и открыто говорят, что беременность – это не болезнь, а потому умеренные нагрузки чрезвычайно полезны для будущей мамочки. Женский журнал о похудении Dietaclub расскажет о фитболе для беременных и представит небольшой комплекс упражнений на фитболе для беременных, который вы можете выполнять дома!
Домашние тренажеры для похудения
Занимаетесь спортом, ведете активный образ, хотите похудеть? Тогда наверняка вы задумывались не только о диете, абонементе в спортклуб, но и покупке домашнего тренажера. Всегда приятно, когда спортклуб можно устроить прямо дома, да еще перед экраном телевизора, по которому показывают ваш любимый сериал. Время пролетает незаметно, а вы получаете двойную пользу: потеря лишних килограмм и просмотр сериала. Женский журнал о диетах Dietaclub расскажет о домашних тренажерах для похудения, которые помогут вам совместить полезное с приятным!
Как убрать галифе?
Что такое галифе знают не только дамы пышных форм, но даже и худышки. Эта особенность конституции доставляет немало проблем женщинам, которые пытаются избавиться от этой проблемной зоны. Сегодня журнал о похудении Dietaclub расскажет о том, как убрать галифе и какие упражнения от галифе следует выполнять, чтобы распрощаться с лишними сантиметрами на бедрах!
Йога. Техника дыхания
Йога при правильном подходе помогает улучшить фигуру, сделать тело более гибким и послушным. Но чем же йога отличается от других видов физических нагрузок, с помощью которых также можно достичь этих целей? Кардинальное отличие состоит в совершенно ином подходе к занятиям и в работе с каждой клеткой тела, с каждым физическим и духовным проявлением человека. Одним из жизненно важных проявлений является дыхание, и потому дыхательная йога занимает одно из самых главных мест в общей практике. О том, какие дыхательные упражнения йога предусматривает, как научиться их выполнять, и главное, зачем это делать, расскажет сайт о похудении DietaClub.
Выбираем одежду для фитнеса!
Приход весны подействовал на вас более чем благотворно, и, сев на диету, вы также купили абонемент в спортзал! Однако абонемент в спортзал - это не все, что вам нужно, чтобы обрести стройную и подтянутую фигуру. Прежде чем начать свои занятия фитнесом, позаботьтесь о полной экипировке, а именно об одежде для фитнеса. Сегодня сайт о похудении DietaClub расскажет о том, как правильно выбрать спортивную одежду!
Аквафитнес: худеем в воде!
Кто сказал, что совместить приятное с полезным практически невозможно во время процесса похудения? Женский журнал о похудении DietaClub решил опровергнуть эти стереотипы с помощью одного из самых эффективных способов похудения! Речь идет об аквафитнесе! Худеем вместе!
Эффективные упражнения для пресса!
Мечтаете носить летом короткие топики и поражать всех своим плоским животом и кубиками пресса? Возможно, если вы займетесь этим вопросом прямо сейчас, то через пару месяцев сможете удивить себя и своих близких отличными результатами. Сегодня женский сайт о диетах DietaClub поговорит о самых эффективных упражнениях для пресса, которые помогут вам обрести желанные формы!