Фитнес

Собирая домашний спортивный инвентарь, вы, конечно, не могли обойти вниманием гантели. Что может быть проще и удобнее всех тренажеров? Разумеется, гантели. Ведь с помощью этого нехитрого приспособления можно выполнять сотни различных упражнений для похудения! Сегодня журнал о похудении DietaClub расскажет вам о самых эффективных упражнениях с гантелями!
Упражнения с гантелями настолько универсальны, что вы можете делать их в любое время в любом месте. Главное в выполнение упражнений с гантелями – это регулярность. Если вы не будете пропускать свои занятия, то первые результаты будут уже заметны через месяц! А потому запаситесь терпением, силой воли и гантелями! Худеем вместе!

Современный мир фитнеса предлагает массу упражнений, которые помогут вашей фигуре обрести стройность и подтянутость. Сегодня вы сами можете выбирать, какие упражнения вам делать и какие именно занятия вам приходятся по душе. Среди огромного выбора упражнений все больше и больше людей отдают предпочтения упражнениям с фитболом. Женский журнал о похудении DietaClub предлагает нашим читательницам комплекс упражнений на фитболе, которые можно выполнять не только в спортивном клубе, но и в домашних условиях.

Упражнения, выполняемые на неустойчивой поверхности, позволяют задействовать больше мышц, тренируют вестибулярный аппарат и развивают, кроме мышечной выносливости, еще и навыки балансировки. Занятия на специальных тренажерах (к которым относится и платформа bosu) – прекрасная возможность не только улучшить фигуру, но и укрепить позвоночник за счет проработки мелких мышц-стабилизаторов, которые не всегда удается нагрузить в процессе обычной тренировки. Сегодня сайт о похудении DietaClub расскажет своим читательницам о тренажере bosu balance trainer, относительно недавно появившемся на российском рынке спортивного оборудования.

Если вы женщина, ведущая активный образ жизни, то должно быть не раз критические дни становились помехой для выполнения ваших повседневных дел. Раздражительность, апатия, усталость - все это может присутствовать при критических днях, но что самое неприятное – это боли при месячных, которые порой и вовсе могут испортить целый день. Сегодня сайт о похудении DietaClub расскажет о том, какие упражнения во время критических дней лучше всего выполнять, чтобы уменьшить боли и максимально облегчить вам этот период.

Езда на велосипеде, пожалуй, один из самых полезных и доступных способов привести свое здоровье и фигуру в норму. Любимейшее увлечение всех детей и подростков - велосипед - является недорогим и эффективным средством для похудения и избавления от целлюлита: свежий воздух насыщает нашу кровь кислородом, а активная физическая нагрузка помогает расщеплять и выводить излишки жира. Не говоря уже о прекрасном психотерапевтическом воздействии велосипедных прогулок! Практиковать "велосипедную" терапию можно в любом возрасте – она, практически, не имеет противопоказаний (кроме случаев хронических заболеваний) и доступна любому. Хотите узнать подробнее о том, как с помощью велосипеда сбросить лишний вес? Сайт о похудении DietaClub расскажет вам об основных правилах таких тренировок. Худеем вместе!

Если у вас нет времени на посещение спортклуба, вы всегда сможете выкроить полчаса на спортивные занятия дома. Особенно, если для этих занятий вовсе не обязательно собирать целый арсенал спортивного инвентаря. Сегодня сайт о похудении DietaClub предлагает вам познакомиться с простым домашним тренажером, который станет вашим помощником в борьбе за стройную и подтянутую фигуру. Худеем вместе с хула-хупом!

По статистике, около 90% женщин на всей планете недовольны собственным отражением в зеркале. И фигура – это первое, на что скептически взирают представительницы прекрасного пола. Долой стереотипы и параметры 90х60х90 – полюбите себя такой, какая вы есть на самом деле! А стрипластика вам в этом поможет. Не спешите говорить, что это не для вас - журнал о диетах DietaClub готов доказать вам обратное!

Если у вас есть сила воли и целеустремленность, значит, вам повезло, и вы всегда можете настроить себя практически на любую работу. Но большинство людей выдержкой и стопроцентной организованностью не отличаются, иначе как объяснить тот факт, что многие постоянно откладывают на неопределенный срок поход в спортзал? Много работы, большая занятость дома, усталость, другие планы – список всевозможных отговорок можно продолжать достаточно долго. Но, как говорится, нужно найти время, а не оправдание, и мотивировать себя на успех. Тем более что весна уже постепенно вступает в свои права, а это означает, что скоро мы отправим в шкаф все сапоги и куртки. Так давайте в это прекрасное время года будем радоваться не только теплому солнцу, но и собственному отражению в зеркале. И скучные, изнурительные тренировки для похудения здесь совсем необязательны. Сайклинг – вот, что поможет вам привести себя в порядок после зимы. Обо всех тонкостях этого вида физической активности вам готов рассказать журнал о диетах DietaClub!

Бездушные тренажеры совсем не вдохновляют и не дарят желания заниматься собой? Тогда выбирайте капоэйру! Этот вид физической активности сочетает в себе элементы бесконтактного боя, национальных танцев и фитнеса. Все три аспекта помогут вам сделать собственное тело совершенным! Сегодня популярность капоэйры приобретает глобальные масштабы – она стала смыслом жизни для мужчин и женщин, для спортсменов и тех, кто желает гармонично развиваться, избавившись от лишних килограммов. Не спешите говорить о том, что капоэйра – это не для вас! Журнал о диетах DietaClub докажет вам обратное!

Малоактивный образ жизни, сидячая работа, ночные посиделки за компьютером – все это не может не сказываться на нашем здоровье и состоянии позвоночника. Как показывает статистика, у 80% людей старше 30 лет появляются боли в спине. Самая распространенная причина – это остеохондроз. Журнал о похудении Dieta Club рекомендует не откладывать профилактику и лечение болезней позвоночника, потому что безобидные проблемы сейчас при недостаточном лечении могут привести к серьезным проблемам в будущем.