Полезные продукты

На вашем праздничном или будничном столе всегда присутствует один многоуважаемый гость. Мы к нему уже настолько привыкли, что порой не задумываемся о его полезных свойствах. Есть ли польза от сыра на самом деле? Ведь сыр, несмотря на свои вкусовые характеристики, которые оценены уже многими поколениями, является высококалорийным продуктом. Итак, о результатах небольшой разведки докладывает вам журнал о диетах DietaClub.

Своих врагов нужно знать в лицо, желательно поимённо. Еще недавно соевые продукты возводили в ранг самой полезной и питательной пищи. Соя считалась полноценным заменителем мясных блюд, отличным лекарством от всех болезней. Но стоило ученым высказать свои подозрения по поводу ее негативного влияния на организм, как зародилась тень сомнения. Узнать истину о пользе и вреде соевых продуктов поможет вам женский журнал о диетах DietaClub.

Смородина – одна из самых любимых ягод в нашей стране. Чрезвычайно высокое содержание ценнейших витаминов и микроэлементов делают эти маленькие ягодки незаменимым источником таких нужных для организма веществ. К тому же смородина крайне малокалорийна, поэтому ее можно есть в неограниченных количествах при любой диете для похудения.

Природная родина вишни – Кавказ и Крым. Латинское название - Prunus subgen. Cerasus - произошло от имени городка Керасунт, который прославился своими вишнями. Пришедшие в городок римляне назвали понравившуюся им ягоду именем города – cerasi, от которого уже произошли все европейские именования этих ягод: французское cerise, испанское cereza, итальянское ciliega, немецкое Kirsche, английское cherry и, конечно же, русское название родственницы вишни – черешня.

Абрикос (лат. Prunus armeniaca) — дерево и плод из рода сливовых. Родина абрикоса – Китай, где его до сих пор можно встретить в диком виде. А вот в Европу абрикос пришел из Армении – отсюда и его латинское название: нежные плоды с сочной мякотью упоминаются уже в трудах Плиния Старшего, римского писателя и ученого.

Кабачок (лат. Cucurbita pepo var. giromontina) – травянистое растение из семейства тыквенных, популярный огородный однолетник. Плоды кабачков обычно удлиненные, продолговатые, желтого, беловатого или зеленого окраса. Мякоть – как правило, нежная, вкусная, сочная, легко усваивается, блюда из нее входят во многие диеты для похудения.

Укроп (лат. аnethum graveolens) – ценная культура, занимающая одно из главных мест среди столовой зелени. И недаром: укроп содержит очень много витамина С, витамины группы В, РР, каротин, фолиевую, никотиновую и другие органические кислоты, соли кальция, калия, железо и фосфор. В зелени укропа довольно много белка, есть сахара, фитонциды, биофлавоноиды, углеводы.

Персик – удивительный фрукт. Он пришел к нам из Китая, хотя его латинское название – «Prunus persica», что означает буквально «персидская слива». Сочный, с бархатистой, слегка прозрачной кожицей, нежной медовой мякотью, персик будто появился у нас из садов насаждений, и для наслаждений он и предназначен. Интересно и то, что, несмотря на свою сладость и сочность, персики с успехом используются во многих известных диетах для похудения – калорийность их умеренна, а питательные свойства и ценные качества находятся выше всяких похвал. Журнал о диетах DietaClub расскажет об этом подробнее.

Черешня… Эта дивная, сочная ягода с нежным сладким вкусом всегда открывает новый «зеленый» сезон. Только-только подоспел первый редис, только появились свежий молодой лук, укроп и петрушка, до фруктов и овощей естественного созревания еще очень далеко, но есть она – черешня! Красная, желтая, бордовая, почти черная – сортов черешни много, и все они не только вкусны, но и очень полезны. Журнал о диетах DietaClub с удовольствием расскажет вам об истории и целебных свойствах этой удивительной и всеми любимой ягоды.

Клубника – вкуснейшая и очень полезная ягода. Ее латинское название «fragaria vesca», что значит «ароматный», «благоуханный». Аромат клубники тонкий, нежный, более скромный, чем у ее сестры-земляники, но глубокий и насыщенный. Журнал о диетах DietaClub расскажет вам, как со вкусом и пользой для здоровья использовать эту чудесную ягоду.