Лимонно-медовая диета для сладкоежек

Лимонно-медовую диету с уверенностью можно назвать одной из самых вкусных. Правда, выдержать ее нелегко — уж слишком непривычен будет рацион. Хотя если вы считаете себя сладкоежкой и настроены на успех, то диета с лимоном и медом поможет вам справиться с лишними килограммами быстро и с удовольствием! Журнал о диетах DietaClub поможет вам узнать интересные подробности о пользе меда и лимона для похудения, а также расскажет, в чем состоит суть этой методики питания. Худеем правильно!

Мед и лимон — «зарядка» для организма!

Мед и лимон для похудения используются в комплексе, что позволяет добиться поразительных результатов, ведь каждый из этих продуктов выполняет ряд полезных функций, которые, безусловно, способствуют сбросу веса. Сколько килограмм можно потерять во время соблюдения диеты с лимоном и медом? По статистике женщины, питающиеся по этой методике, за 2 недели сбрасывали по 6 килограмм! При этом за счет компонентов, используемых в этой диете, им удавалось избежать мучительного чувства голода, которое часто является причиной морального истощения во время похудения. Мед придает силу, бодрость, избавляет от приступов слабости, а сок лимона помогает выводить шлаки и токсины, очищая организм и способствуя нормализации обменных процессов.

Диета с лимоном и медом проста в применении и может использоваться как для похудения, так и для проведения разгрузочных дней. Примерная суточная калорийность такой диеты составляет около 900 ккал, а это означает, что только за 2 дня можно попрощаться с 1,5−2 лишними килограммами. Этому в значительной степени способствует лимон, кислота которого расщепляет жиры. С помощью лимонно-медовой диеты можно даже избавиться от целлюлита!

Но следует помнить, что мед и лимон для похудения могут использовать не все. Эта диета имеет массу противопоказаний. В частности, при проблемах с почками и повышенной кислотностью желудка, перед началом похудения по данной системе лучше обратиться к лечащему врачу и проконсультироваться с ним относительно такой диеты. Вообще же, сайт о похудении DietaClub советует вам практиковать диету с лимоном и медом летом, потому что жара способствует снижению аппетита. В этом случае вы не будете испытывать слабость и недомогание.

Следует учесть, что диета с лимоном и медом позволяет избавиться не столько от жира, сколько от излишков жидкости в тканях. Поэтому, не следует рассчитывать на долговременный эффект и слишком явное похудение — скорее всего, использование такой диеты поможет вам быстро привести себя в форму перед каким-либо значимым событием, а также подготовить свой организм к новому типу питания или более строгой диете.

Соблюдаем лимонно-медовую диету

Итак, в чем состоит суть диеты с лимоном и медом? Для начала вам потребуется приготовить специальный напиток, который вы будете употреблять в течение двух дней. 3 литра обычной воды смешиваем с соком 15 лимонов (с мякотью или без нее), добавив 50 грамм меда. Именно такой лимонад заменит вам завтрак, обед и ужин. На следующий день готовим точно такой же напиток и точно так же его пьем. Получается, что в течение суток вам необходимо выпить около 3 литров такого «лимонада». Вы можете слегка отступить от «рецепта» и приготовить напиток, который будет кислее или слаще — особенной разницы при этом не возникнет. Главное — чтобы этот «лимонад» вы пили с удовольствием.

В промежутках между приемом «лимонада» можно пить зеленый чай и обычную воду. Кстати, старайтесь не планировать важных дел на время соблюдения диеты с лимоном и медом — очень часто люди, которые практиковали эту систему сброса веса, жаловались на легкое недомогание. К тому же, потребляя много жидкости, вы неизбежно будете испытывать потребность в опорожнении мочевого пузыря. Вот, почему лучше всего провести 2 дня дома, занимаясь своими делами и ощущая, как ваш организм начинает работать по-новому. Если по истечении двух дней вы чувствуете себя хорошо и готовы продолжить диету, попробуйте обойтись «лимонадом» еще в течение 1−2 дней. Достаточно часто можно услышать информацию о том, что некоторые люди соблюдали диету с лимоном и медом около недели. Но не пытайтесь поставить рекорд — прислушивайтесь к своему организму, и он подскажет вам, как и когда питаться.

В результате диеты с лимоном и медом организм очищается от шлаков, и внутри него запускаются обменные процессы. Это, в свою очередь, приводит к похудению и выведению жидкости из тканей и клеток. Кстати, такой «лимонад» прекрасно помогает в борьбе с простудой, а если вы не выпили его в течение дня, журнал о похудении DietaClub советует нанести остатки жидкости на кожу лица — подобное средство обладает прекрасным тонизирующим эффектом.

Не стоит использовать мед и лимон для похудения, если у вас присутствует аллергическая реакция на один из этих продуктов. И не пытайтесь заставить себя полюбить лимон и мед, если до этого вы смотреть на них не могли — вполне возможно, что вам удастся подобрать для себя другие диеты для похудения, позволяющие сбрасывать вес с удовольствием. Будьте здоровы!

Татьяна Белашова