Диета Татьяны Навки: как худеют фигуристки?

Считается, что профессиональным спортсменам достаточно легко поддерживать себя в нужной форме, ведь они постоянно двигаются, а, значит, сжигают лишние калории. Однако журнал о диетах DietaClub спешит заверить вас в том, что это далеко не так. Не все спортсмены, и уж тем более, спортсменки могут похвастаться хорошей наследственностью и обменом веществ, благодаря которому лишние килограммы тают без следа. Так или иначе, приходится поддерживать себя в форме при помощи различных диет. Вы удивитесь, но даже известная фигуристка Татьяна Навка, несмотря на свою идеальную фигуру, достаточно часто ограничивает себя в питании. Как же ей удается так прекрасно выглядеть? Обо всех секретах диеты Татьяны Навки вы можете узнать прямо сейчас!

Татьяна Навка: «Быть у всех на виду нелегко»

Со стороны кажется, что у известных людей не может быть никаких проблем (и с лишним весом, в том числе). По словам Татьяны Навки, быть публичным человеком невероятно тяжело — приходится постоянно следить за собой, и даже 500 грамм лишнего веса могут испортить положение. «Поймите, что камера зрительно делает нас еще полнее, чем мы есть на самом деле, — откровенничает Татьяна, которая часто принимает участие в различных телевизионных шоу. — Именно поэтому, важно не переедать и поддерживать свой вес на нужном уровне». Диеты Татьяна Навка практикует крайне редко, поскольку считает, что они вредны для организма. Но фигуристка выработала свою методику питания, секретами которой с удовольствием делится с поклонниками…

Как питается Татьяна Навка?

Итак, в чем состоит секрет диеты Татьяны Навки? Известная фигуристка говорит о том, что старается включать в свой рацион мясо, рыбу, овощи и фрукты. И это неспроста, ведь именно такие продукты способны зарядить ее энергией на весь день — сил должно хватить не только на тренировки, но также на себя, семью и собственные дела. Если вместо предложенной пищи поглощать торты и печенья, то энергия и силы так же быстро уйдут, как и появятся. Именно поэтому, диета Татьяны Навки основывается на принципе «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть».

Сама Татьяна признается, что обожает сладкое и очень тяжело переносит отсутствие в рационе шоколада. Именно поэтому, она старается лакомиться им время от времени, но если замечает, что немного поправилась, исключает из рациона шоколад и сладкое до тех пор, пока вес не придет в норму. Татьяна замечает, что во многом хорошая фигура — это результат постоянных тренировок и занятий, поэтому, когда нагрузки слишком велики, она может позволить себе немного отступить от принципов диеты и поесть «запрещенные» продукты.

К слову, сайт о похудении DietaClub спешит заметить, что в основном рацион диеты Татьяны Навки содержит в своем составе только натуральную пищу. Всевозможные сухарики, чипсы, газировку, конфеты и йогурты с добавками фигуристка давно исключила из рациона, заменив их сухофруктами, какао, горьким шоколадом. Что касается спиртного, то в рамках своей диеты Татьяна Навка иногда позволяет себе выпить бокал сухого красного вина.

Как видите, ограничений в питании у фигуристки практически нет. Главное — соблюдать меру и стараться есть не только вкусную, но и полезную пищу. Не сомневайтесь, такое питание благотворно отразится не только на вашем здоровье, но и на фигуре!

Татьяна Белашова