Французская диета для похудения: стань истинной леди! Отзывы


Мы любим французские фильмы, французские духи и французские пейзажи. Кажется, что Франция впитала в себе все самое красивое, что есть на свете. Даже француженки считаются образцом женственности и красоты — мужчины других национальностей от них просто без ума, а женщины мечтают добиться такой же стройности и изящности. Возможно ли это? Журнал о похудении DietaClub утверждает, что стать француженкой (хотя бы внешне) можно при помощи новой методики питания — французской диеты!

французская диета

Особенности французской диеты

Французская диета, как правило, рассчитывается на 2 недели. Ее, как и многие другие рецепты для похудения и приобретения стройности, следует соблюдать неукоснительно, не изменяя предложенное меню, иначе все усилия окажутся напрасными. Как правило, французская диета для похудения должна быть низкокалорийной. Женский сайт DietaClub советует обязательно исключить из своего рациона сахар, соль, мучное, жирное, сладкое, соки и алкоголь. Однако воду (минеральную или кипяченую) можно пить практически в неограниченных количествах — это тот тип диеты, который разрешает употреблять много жидкости. Также в основе французской диеты для похудения лежат зелень, овощи, фрукты, диетическое мясо, ржаной хлеб, яйца и рыба. Таким образом Вам необходимо будет питаться 2 недели.

Меню французской диеты

Меню французской диеты для похудения не допускает никаких отклонений и изменений. Диета включает в себя продукты, необходимые для поддержания жизнедеятельности и интенсивного похудения.

1 день

  • Завтрак — кофе без сахара.
  • Обед — салат из 2-х вареных яиц, 1-го помидора и листьев салата.
  • Ужин — салат из 100 грамм говядины и листьев салата.

2 день

  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
  • Обед — 100 грамм вареной говядины.
  • Ужин — салат из 100 грамм вареной колбасы и листьев салата.

3 день

  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
  • Обед — 1 помидор, 1 морковь среднего размера, поджаренная на растительном масле, 1 мандарин.
  • Ужин — салат из 100 грамм вареной колбасы, листьев салата и 2-х вареных яиц.

4 день

  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
  • Обед — 100 грамм сыра, 1 свежая морковь средних размеров, 1 яйцо.
  • Ужин — стакан обычного нежирного кефира и фрукты.

5 день

  • Завтрак — 1 свежая морковь средних размеров и свежевыжатый лимонный сок.
  • Обед — 100 грамм вареной колбасы и 1 лимон.
  • Ужин — 100 грамм вареной говядины.

6 день

  • Завтрак — кофе без сахара.
  • Обед — листья салата и 100 грамм вареной курицы.
  • Ужин — 100 грамм вареной говядины.

7 день

  • Завтрак — зеленый чай без сахара.
  • Обед — 100 грамм вареной говядины, 1 апельсин.
  • Ужин — 100 грамм вареной колбасы.

Не забывайте, что первые 7 дней французской диеты для похудения являются наиболее сложными, поскольку организму тяжело адаптироваться к новому типу питания. Чтобы снизить чувство голода, пейте больше жидкости и ешьте медленно. Ни в коем случае ничего не добавляйте в рацион помимо тех продуктов, которые указаны в меню французской диеты. Вторая неделя данного типа питания должна, как правило, проходить легче.

французская диета для похудения, отзывы

8 день

  • Завтрак — кофе без сахара.
  • Обед — салат из 2-х вареных яиц, 1 помидора и листьев салата.
  • Ужин — салат из 100 грамм нежирной говядины (в вареном виде) и листьев салата.

9 день

  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
  • Обед — 100 грамм вареной говядины
  • Ужин — салат из 100 грамм вареной колбасы и листьев салата.

10 день

  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
  • Обед — 1 морковь средних размеров, поджаренная на растительном масле, 1 помидор и 1 апельсин.
  • Ужин — салат из 100 грамм вареной колбасы, листьев салата и 2-х вареных яиц.

11 день

  • Завтрак — небольшой кусок ржаного хлеба и кофе без сахара.
  • Обед — 1 свежая морковь средних размеров, 1 яйцо, 100 грамм сыра.
  • Ужин — стакан обычного нежирного кефира и фрукты.

12 день

  • Завтрак — 1 свежая морковь средних размеров, свежевыжатый сок одного лимона.
  • Обед — 100 грамм вареной рыбы и 1 помидор.
  • Ужин — 100 грамм вареной говядины.

13 день

  • Завтрак — кофе без сахара.
  • Обед — листья салата и 100 грамм вареной курицы.
  • Ужин — 100 грамм вареной говядины.

14 день

  • Завтрак — зеленый чай без сахара.
  • Обед — 100 грамм вареной говядины, 1 мандарин.
  • Ужин — 100 грамм вареной колбасы.

Достоинства и недостатки французской диеты

Достойно выдержав испытание французской диетой, Вы сможете потерять около 8 килограмм за 2 недели такого типа питания. К слову, в числе достоинств французской диеты для похудения значится ее кратковременность. Да-да, эта диета является одной из наиболее коротких, хотя Вам 2 недели могут показаться вечностью. Однако это действительно так, поскольку многие рецепты для похудения рассчитаны не на один месяц. К тому же, французская диета не является стрессом для организма, так как в ее меню включены продукты, богатые необходимыми витаминами, что тоже немаловажно.

Имеются у французской диеты и недостатки. Эта система питания не является сбалансированной настолько, чтобы не навредить людям, страдающим хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому, перед тем, как начинать соблюдение французской диеты для похудения, стоит проконсультироваться с врачом.

Отзывы женщин, соблюдавших французскую диету

Вы все еще не верите, что французская диета творит чудеса? Женский сайт DietaClub предлагает Вашему вниманию отзывы тех женщин, которые испытали данный тип питания на себе:

«Сначала было нелегко, ведь я привыкла есть много мучного и жареного. Однако уже через несколько дней появилась легкость в движениях, самочувствие заметно улучшилось, а через 2 недели выяснилось, что я сбросила 7 килограмм! Французская диета — это настоящее чудо!».

«С легкостью похудела при помощи французской диеты. В Интернете прочла отзывы о данной системе питания и решилась попробовать. Мясо и колбасу обожаю, а потому питалась этими продуктами с радостью. Сброшенные 8 килограмм порадовали еще больше! Думаю, что время от времени буду практиковать французскую диету для похудения».

Вы тоже похудели с помощью французской диеты? Журнал о похудении DietaClub предлагает всем пользователям оставить свой отзыв о том, насколько подошла Вам эта методика питания, и сколько килограмм Вам удалось сбросить. Ну, а тем, кто только решается сесть на французскую диету, хочется пожелать сил и удачи. Все получится!

Татьяна Белашова


Комментарии

Olenenok
Olenenok

"Даже француженки считаются образцом женственности и красоты – мужчины других национальностей от них просто без ума, а женщины мечтают добиться такой же стройности и изящности" - к сожалению, это просто миф. Любой мужчина, побывавший в Европе (и во Франции в частности), скажет. что сейчас дамы ходят ненакрашенные, в балахонистых вытянутых футболках-толстовках-брюках, в обуви на плоской подошве. Там люди (и женщины тоже) привыкли жить в первую очередь с комфоротом. Ни одна из них не обует на работу шпильки, чтобы в них ехать в общественном транспорте. Максимум - переобуется в офисе, если того требует дресс-код.
Наши славянские девушки сразу резко отличаются тем, что на них "хоть взглянуть можно". Подкрашенные, в одежде подтянутые и т.д.
Привожу слова мужчин, не сама придумываю.

  • 13 июня 2012 г., 23:22

Для комментирования

зарегистрироваться/войти