Шоколадная диета для похудения — результаты, отзывы, форум

Известная многим шоколадная диета, пожалуй, является одной из самых специфических диет нашего времени. Ее программа рассчитана примерно на неделю. А результат будет просто ошеломляющим, что вы не поверите своим глазам: отзывы с женских сайтов гарантируют потерю до восьми килограмм.

Сама методика данной диеты представляет собой использование достаточно аскетичного питания: весь рацион состоит из чашечки несладкого кофе с обезжиренным молоком, и двух батончиков шоколада по сорок грамм. Немаловажно учесть и обезвоживающий цикл, которому способствует шоколадная диета: пить жидкость можно не ранее, чем через три часа, после того, как вы съели шоколад.

При выборе шоколадок предпочтение следует отдавать настоящему горькому шоколаду, который намного полезней, намного менее калорийный и гораздо эффективнее для похудения. Кстати, если вы решитесь на данную диету, то необходимо строго-настрого запретить себе употреблять какие-либо овощи, фрукты и даже газированную воды. Каждый кусочек фрукта или овоща вполне способен вызвать у вас жестокий приступ повышения аппетита, что тут же может стать причиной того, что вы откажетесь от использования данной диеты. Кроме того, наш журнал о похудении рекомендует отказаться и от чрезмерного сна на время диеты.

Популярная шоколадная диета для похудения, как и все остальные популярные высокоэффективные монодиеты, обладает «темной» и «светлой» стороной. Давайте рассмотрим их. С одной стороны, за неделю «в шоколаде» вы можете существенно похудеть. Также плюсом является и то, что диета не ограничивает поступление сахара в наш организм: немного сахара все-таки очень нужно нашим мозгам. С другой стороны, шоколадная диета не способствует здоровью печени. Редкое использование данной диеты, (например, перед отпуском) вполне допустимо, однако если речь идет о постоянной борьбе с жировыми отложениями, то лучше выбирать менее аскетичные способы похудения.

Калорийность, которую дает шоколадная диета, в сутки составляет шестьсот килокалорий: этого вполне достаточно для сохранения энергичности и чтобы не «выпасть» из ритма современной жизни. Рекомендуемая продолжительность шоколадной диеты для похудения без ущерба для здоровья составляет неделю. По отзывам из сети Интернет ясно, что первые результаты диеты заметны уже на третий день.

Существует несколько разновидностей и модификаций шоколадной диеты. Наиболее распространенными являются 2 варианта. Согласно первому, способу вы будете употреблять сто грамм шоколада, согласно второму — восемьдесят. Так, «стограммовая» диета дает 500 килокалорий в день, а «восьмидесятиграммовая» — четыреста сорок, от этого результаты, конечно же, колеблются, но эффект все равно ощутим и в том, и в том случае.

Чтобы было проще понять, сколько энергии вы будете получать в среднем за день питания по диете, приведем простой пример: высокоэффективная гречневая диета обладает калорийностью около тысячи килокалорий. Конечно, любая современная шоколадка весит сто грамм, так что придется делить ее аккуратно: наиболее эффективно для питания разломить шоколадный батончик на три равных дольки. Разумеется, можно и с утра съесть всю дневную норму шоколада, хотя гораздо предпочтительнее «растянуть удовольствие».

Стоит отдельно отметить употребление «белого шоколада»: его нельзя использовать для данной диеты — шоколадная диета во многом зависит от какао. Дело в том, что в белом шоколаде нет масла какао, поэтому результаты могут быть недостаточными. Также, женщины оставившие отзывы о различных модификациях диеты, не рекомендуют использовать диабетический шоколад, в котором содержаться сахарозаменители.

Конечно, мало бы кто выдержал неделю на одних шоколадных батончиках, поэтому шоколадная диета для похудения обязательно сопровождает каждый прием шоколадки чашечкой неподслащенного кофе, в которое добавляется обезжиренное молоко. Дело в том, что кофе значительно ускоряет обмен веществ в вашем организме — до четырех процентов, что, разумеется, делает процесс похудения более интенсивным. Тем не менее, не следует увлекаться большими объемами кофе: на пустой желудок это может быть вредно. Подбор «порции» кофе индивидуален в каждом случае.

Шоколадная диета позволяет употреблять самый обыкновенный шоколад, и даже молочный. Этот продукт является одним из наиболее калорийных — сто грамм молочного шоколада содержат почти шестьсот килокалорий. Чистый же черный шоколад менее энергетичен — всего пятьсот килокалорий. Если почитать отзывы, то шоколадная диета для похудения с использованием черного шоколада несколько эффективнее. Единственный момент, нужно быть осторожнее с использованием шоколада с какими-либо наполнителями — изюмом, орехами и т. д.

Отзывы с женских сайтов о шоколадной диете:

Ирина:

Моя любимая диета! Обожаю шоколад, так что чувствую себя замечательно во время «недели сброса веса». Ем я, конечно, молочный шоколад, потому что горький меня не очень радует, однако результаты впечатляющие — сбрасываю по 4−5 килограмм.

Ольга:

Как же я люблю шоколад, он такой вкусный. Эта диета — как раз для меня. Думаю, что повторю ее еще через недельку: за прошлую неделю я потеряла пять килограмм, что мне вообще несвойственно.

Анна:

Если честно, то эта диета — мое спасение. Использую уже второй год перед пляжным сезоном. Я теряю с ее помощью более семи килограмм — разве можно придумать что-то лучше?

Анастасия Дудука