Дынная диета для похудения с удовольствием!

Яркая, вкусная, спелая и сочная дыня поможет вам не только утолить голод и поднять настроение — она также способна стать вашим верным помощником в нелегкой борьбе с лишним весом. Но вы можете быть уверены в победе над килограммами, которые отравляют ваше существование. Сайт о похудении DietaClub расскажет вам о том, как дынная диета помогает тем, кто решил похудеть и изменить собственную жизнь!

Дынная диета и ее польза

Редкий человек откажется от дыни. Отчасти это объясняется ее вкусом, который бывает и сладким, и немного пресным, и приторным, и мягким… Именно в дыне содержатся вещества, которые побуждают наш организм вырабатывать эндорфины или гормоны радости. И, наконец, список преимуществ дыни пополняет ее способность ускорять обмен веществ и сжигать жир. К тому же, сидя на дынной диете , вы сможете легко отказаться от привычных сладостей!

Итак, тремя главными достоинствами дынной диеты являются:

1. Способность дыни быстро утолять голод. Дыня очень питательна, а потому она может придать вам сил и энергии.
2. Свойство дыни действовать как натуральный расщепитель жира. При употреблении этого продукта в организме человека ускоряется обмен веществ, а это приводит к более быстрому выведению токсинов и шлаков, животных жиров и холестерина из тканей и органов. Вот, почему, дынная диета помогает похудеть.
3. Возможность омоложения и оздоровления организма.

В дыне содержится растительная клетчатка, которая оказывает омолаживающее и оздоровительное воздействие на организм человека, работая как природный антиоксидант. Благодаря дынной диете , вы сможете улучшить функционирование желудка, почек и печени.

Меню дынной диеты

Если вы решили соблюдать дынную диету, сайт о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию примерное меню данной системы питания. Худеем правильно!

В дынной диете завтрак всегда повторяется. Утром съешьте стакан отварного риса, заправленный столовой ложкой соевого соуса. Рис варите без соли. Выпить можно стакан ягодного настоя на основе черники, шиповника, рябины, ежевики и т. д.

Обед в первый и четвертый дни

• 200 грамм салата из овощей (помидоров, лука, болгарского перца, огурцов), заправленного 1 столовой ложкой соевого соуса или растительного масла;
• 150 грамм нежирного творога;
• 1 стакан яблочного сока.

Обед во второй и пятый дни

• 200 грамм овощного салата;
• 150 грамм отварной рыбы (кеты, кефали, трески, горбуши);
• 1 стакан зеленого чая без сахара.

Обед в третий и шестой дни

• 200 грамм салата из свеклы, огурца и чеснока;
• 1 жареное или вареное яйцо;
• 1 стакан черного чая без сахара.

Обед в седьмой день

• 200 грамм салата из яблок, огурцов, авокадо и сельдерея;
• 150 отварного мяса индейки или курицы;
• 1 стакан коктейля на основе дыни, меда и яблочного сока.

Во время дынной диеты на полдник и ужин во все дни необходимо съедать по 100 грамм мякоти дыни. Вы удивитесь, когда поймете, что в течение дня есть вам совсем не хочется. Поверьте, на этом чудеса дынной диеты не заканчиваются — очень скоро вы убедитесь в этом, увидев собственное отражение в зеркале. Удачи!

Татьяна Белашова