Можно ли есть и при этом не только обретать стройность, но и молодеть? Оказывается, это вполне реально! Существует даже специальная диета для молодости, и именно о ней сегодня вам поведает сайт о похудении DietaClub. Попробуйте испытать эту методику на себе, чтобы сохранить молодость и красоту!
Хочу помолодеть!
Ученые уже достаточно давно занимаются проблемами сохранения молодости, и касается это не только внешнего вида человека, но и состояния организма в целом. Как ни крути, а все болезни, которые мы приобретаем в течение жизни, неизбежно отражаются на нашей внешности. К слову, и питание оказывает точно такой же эффект. Наверняка вы много раз замечали, что после жареных отбивных у вас на лице появляются новые прыщики, а злоупотребление сладким или соленым приводит к целлюлиту. Именно поэтому, специалисты разработали специальную диету молодости, включающую в себя продукты, которые помогут нашему организму функционировать в нужном режиме, а это, в свою очередь приведет к продлению молодости и сохранению отличной формы.
Так, что же нужно включать в диету для молодости? Американские специалисты в области здорового питания здесь не отличились оригинальностью. Они в очередной раз посоветовали употреблять в пищу как можно больше овощей и фруктов, поскольку это поможет снизить потребление жиров, которых в ежедневном рационе должно быть не более 10%.
Помимо этого, диета молодости предполагает снижение уровня сахаров, ведь именно они отрицательно сказываются на функционировании сердечно-сосудистой системы. Отсюда инфаркты, плохая физическая форма… О каком долголетии и какой молодости в этом случае может идти речь?
Как известно, японцы считаются одной из тех наций, представители которой живут достаточно долго. Средний возраст японских жителей составляет примерно 70−75 лет. Более того, установлено, что морщины на лице людей преклонного возраста появляются примерно к 70-ти годам, если не позже. Сохранять молодость японцам удается с помощью защиты своей кожи от ультрафиолетовых лучей и специального питания. В Японии диета для молодости — это даже не диета, а стандартный тип питания, который заключается в повышенном употреблении рыбы и морепродуктов. Конечно, в России они не так доступны, как в Японии, но американские ученые в ходе исследований определили, что сохранению молодости организма способствует… обычный рыбий жир! Именно он оказывает положительное влияние на функционирование внутренних органов. Также употребление рыбьего жира приводит к выработке фермента под названием теломераза, отвечающего за омоложение клеток.
Вообще же, специалисты определили, что диета для молодости должна основываться на следующих принципах:
- Не переедать.
- Есть больше рыбы и морепродуктов.
- Пить много воды.
- Не употреблять алкоголь и не курить.
Диета молодости
Сегодня, когда здоровье и долголетие вошли в моду, специалисты все чаще предлагают людям, желающим не только похудеть, но также укрепить здоровье и улучшить собственный внешний вид, соблюдать диету молодости! Журнал о похудении DietaClub советует вам придерживаться этой методики питания примерно 3−21 день в зависимости от самочувствия и тех результатов, которых вы хотите достичь. Примерное меню диеты для молодости выглядит следующим образом:
Завтрак: фруктовый салат и сок.
Что мы получаем:
- Витамин, А — он необходим для нашей кожи и служит профилактикой раннего старения, помогает улучшить состояние ногтей и волос.
- Витамины группы В — способны отсрочить появление ранней седины и пигментных пятен.
- Витамин С — является отличным средством для борьбы с морщинами, так как способствует выработке коллагена — белка, отвечающего за молодость кожи.
Обед: начинать его следует с любого зеленого салата.
Не забудьте выпить 1 стакан воды за 15−20 минут до приема пищи.
Что мы получаем: в зависимости от тех овощей, которые вы будете класть в салат, практикуя диету молодости, в ваш организм будут поступать все те же витамины А, В, С, Е, РР
Ужин должен сопровождаться коктейлем.
Для приготовления коктейля необходимо взбить в миксере:
- 1 яичный желток;
- 2 столовые ложки меда;
- 2 столовые ложки морковного сока;
- 1 столовую ложку лимонного сока;
- 6 столовых ложек яблочного сока;
- ½ стакана обычной кипяченой воды.
Что мы получаем: такой коктейль не будет нагружать желудок перед сном, а полезные вещества, содержащиеся в этом напитке, будут всю ночь «работать» над вашей красотой, обеспечивая питание тканей и органов. А результат будет, как говорится, на лицо!
Уже многие люди во всем мире испытали на себе целебное действие диеты молодости. Достаточно только изменить собственные привычки, и вы получаете возможность сохранить красоту как можно дольше!
Татьяна Белашова
Что бы прокомментировать, необходимо
Для комментирования
зарегистрироваться/войти