Диета для первой группы крови


Похудеть без диет — мечта многих людей. С появлением диеты по группе крови это стало реально. Множество людей сумели похудеть легко и быстро благодаря этой системе питания. Сегодня женский журнал о диетах DietaClub представляет вам диету для первой группы крови.

диета для первой секунды

33% процента людей на земле объединяет то, что они имеют первую группу крови. Помимо одинаковой группы крови, эти люди также могут похвастаться сильным иммунитетом и сильной пищеварительной системой. Это позволяет включать в свой рацион большее количество протеинов. Диету для первой группы крови можно смело называть высокопротеиновой диетой, а это значит, что вы можете включать в свой рацион практически все виды мяса.

Вы можете включать в свой рацион говядину, курицу, телятину, рыбу и любые морепродукты. Нежелательно лишь частое употребление мяса свинины. Также разрешено употребление в пищу всех овощей и фруктов, кроме кислых. Следует также отметить, что далеко не все виды капусты можно есть на диете для первой группы крови, желательно включать в свой рацион капусту брокколи. Среди фруктов стоит уделить внимание ананасу, он отлично сжигает жир и повышает обмен веществ. Диета для первой группы крови обязательно включает в свое меню употребление бобовых.

первая группа крови диета

А вот любителям хлебобулочных изделий придется пересмотреть свой рацион на диете для первой группы крови. Все дело в том, что употребление в пищу пшеницы не рекомендуется. Все изделия из пшеницы, в том числе пшеничный хлеб и выпечка, попали в список нежелательных продуктов. Единственная поблажка — это употребление ржаного хлеба. Также в список нежелательных продуктов попали и крупы, в особенности овсянка. Однако вы можете смело включить в свое меню гречку. Под запретом оказалась кукуруза и все изделия из нее. Диета для первой группы крови советует избегать маринадов и различных кетчупов.

На диете для первой группы крови хорошо пить травяные чаи, чай из имбиря, мяты и липы. Хорошо действует на организм и зеленый чай. А вот крепких напитков лучше избегать, ровно как и частого употребления кофе. Из спиртных напитков можно пить пиво, красное и белое вино.

Если вы хотите не просто поддерживать постоянную форму, но и сбросить лишний вес, тогда вам следует исключить из своего рациона следующие продукты: пшеницу и все изделия из него, кукурузу, бобовые, чечевицу. Исключить все виды капусты, кроме брокколи, а также все изделия из овса. Вводите в свой рацион для похудения больше продуктов, содержащих йод: водоросли, морепродукты. Отличными диетическими продуктами на диете для первой группы крови являются листья салата, шпинат, брокколи. Из мяса хорошо включать в свой рацион говядину и печень.

Для поддержания постоянного веса лучше ограничить потребление сахара, сладкого, картошки, кукурузы, пшеницы.

Виктория Высоцкая




Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти