Диета Аллы Пугачевой: «звездные» советы для идеальной фигуры


Не секрет, что актеры, певцы, музыканты и люди, которым по роду своей деятельности приходится постоянно находиться на виду у окружающих, тщательно следят за собственным внешним видом. Они регулярно посещают косметологов, визажистов, стилистов и диетологов. А поскольку в последнее время стандарты красоты, так или иначе, предполагают стройность и соответствие установленным параметрам, каждая знаменитость пытается достичь идеальной фигуры всеми способами. При этом кто-то может похвастаться худощавым телосложением от рождения, а кому-то необходимо всю жизнь бороться с лишним весом.

диета Аллы Пугачевой

Это приводит к тому, что знаменитости начинают экспериментировать с различными диетами, а те, в свою очередь, становятся известны и обычным гражданам, которые, хоть и не мелькают перед телекамерами, но все-таки хотят выглядеть безупречно. Считается, что рецепты для похудения от звезд, как правило, отличаются особенной эффективностью. Именно поэтому, когда в газете или по телевизору мы видим очередную чудо-диету от знаменитости, хочется непременно испытать ее на себе. Кстати, как вы думаете, кто из звезд отечественной эстрады экспериментирует с диетами чаще всего? Наверняка ответ на этот вопрос не вызовет у вас затруднений — это Алла Пугачева! В борьбе за идеальную фигуру Примадонна российской эстрады использует все методы и средства, демонстрируя огромную выдержку и силу воли. Что же включает в себя диета Аллы Пугачевой? Сегодня женский сайт DietaClub расскажет вам об этом!

Оздоровительная диета Пугачевой: питаемся с умом!

В 2008-ом году светская тусовка сразу же заметила большие перемены в образе Аллы Пугачевой: звезда заметно похорошела и постройнела, стала вновь надевать короткие юбки и платья. Как потом призналась сама певица, она практиковала новую систему питания, которую ей порекомендовал личный диетолог. Диета Пугачевой включала в себя исключительно овощи и фрукты. Многие отмечали, что даже после концертов певица, которая не успевала поесть в течение дня, приходила в ресторан и заказывала только 2 порции салата: «Витаминный» и «Греческий». Что касается основных компонентов диеты Аллы Пугачевой, то ими являются свежие, вареные и тушеные овощи, йогурт и обезжиренное молоко. Пугачева признавалась, что в течение длительного времени она употребляла в пищу кабачки, морковь, капусту, зеленую фасоль, репчатый и зеленый лук, сладкий перец, салат, тыкву, картофель и огурцы.

Кстати, несмотря на то, что картофель считается недиетическим продуктом, 2−3 картофелины в день человеку абсолютно не навредят — в «чистом» виде (особенно сваренный «в мундире») он полезен, а вот с кетчупами, соусами и подливами его употреблять не следует.

Диета Аллы Пугачевой также предусматривала возможность делать салаты из овощей, заправляя их небольшим количеством сметаны или растительного масла.

В диете Аллы Пугачевой присутствуют и свежие фрукты. Лучше всего, по словам Примадонны, налегать на зеленые яблоки. Разрешены кукурузные и овсяные хлопья, однако, в ограниченном количестве и, как минимум, через день. Нежирные молочные продукты без сахара также включены в меню диеты Пугачевой и должны составить не более 200 граммов в день. При желании можно позволить себе перекусить 1−2 кусочками ржаного хлеба, пить в неограниченных количествах воду и зеленый чай без сахара.

Длительность диеты Аллы Пугачевой составляет 1 месяц. По словам певицы, за этот период вполне реально сбросить 3−6 килограммов. Однако такой тип питания многим может показаться тяжелым (особенно это касается «мясоедов»). К тому же, журнал о похудении DietaClub не рекомендует практиковать диету Аллы Пугачевой зимой или весной, когда овощи и фрукты в дефиците. Лучше всего перейти на такой тип питания в августе-сентябре, когда необходимые продукты будут присутствовать на рынках и прилавках магазинов в достаточном количестве, а организм не будет страдать от недостатка питательных веществ, как это обычно происходит в начале весны.

диеты Аллы Пугачевой

Строгая диета Аллы Пугачевой для быстрого похудения

Помимо овощной диеты, Алла Пугачева время от времени практикует «травяную» диету, которая помогает восстановить форму за короткий период времени. Тем, кому необходимо похудеть в кратчайшие сроки, такая диета Пугачевой, несомненно, подойдет. Правда, женский сайт DietaClub не рекомендует использовать травяную диету Аллы Пугачевой слишком долго — обычно 3−4 дней достаточно для того, чтобы очистить организм и привести себя в форму. Интересно, что этот способ питания певица придумала сама и с удовольствием его практикует.

Итак, для этой диеты вам понадобятся огурцы, кефир и любая зелень. Из этих компонентов нужно будет приготовить специальный напиток, который необходимо употреблять в течение всего дня. При этом запомните, что каждый день вам потребуется готовить свежий «овощной кефир» — вчерашнюю порцию использовать категорически не рекомендуется! Мелко порежьте зелень, а огурцы потрите на мелкой терке. Затем овощную смесь залейте кефиром и перемешайте. Оздоровительный диетический напиток готов! По словам Аллы Пугачевой, он замечательно утоляет жажду и не вызывает чувство голода. При этом такая диета Аллы Пугачевой гарантирует потерю лишних килограммов в кратчайшие сроки — примерно по 1,5−2 кило в день!

Журнал о похудении DietaClub напоминает…

Помните, что любые строгие диеты опасны и вредны для человеческого организма, а потому, если во время соблюдения такой системы питания вы почувствуете серьезное недомогание, прекратите диету и вернитесь к привычному для вас рациону. Ведь достаточно часто эндокринологи говорят: «Хотите похудеть? Тогда ешьте!». И, правда, питайтесь, но питайтесь правильно и умеренно. Будьте здоровы!

Татьяна Белашова


Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти