Бразильская диета: рецепты стройности бразильских актрис. Отзывы


В 90-е годы прошлого века в нашей стране узнали о бразильских сериалах. Мало того, что содержание каждой серии никого не оставляло равнодушным — зрители также неустанно восхищались внешностью бразильских актрис. Особое внимание уделялось фигурам бразильянок — редкую женщину совершенно не интересовала диета, которую практикует очередная звезда бразильского сериала. Правда, сами актрисы не скрывали того, что тоже склонны набирать вес, однако избежать этого им помогает специальная бразильская диета!

диета бразильских актрис

В свое время эту методику питания практиковала Вера Фишер для получения главной роли, Вивиан Пасмантер для смены образа, Глория Пирес для восстановления формы после родов. Сегодня и у русских женщин появилась возможность испытать все преимущества диеты бразильских актрис на себе — журнал о похудении DietaClub готов предоставить вам такую возможность!

Бразильская диета: все тонкости вопроса

Существует два варианта диеты бразильских актрис, которые различаются между собой по составу питания и продолжительности. В зависимости от индивидуальных особенностей вашего организма, вы можете подобрать диету, соблюдение которой станет легким и приятным занятием.

Продолжительность первого варианта диеты бразильских актрис составляет 14 дней. Меню, которое предлагается в первую неделю похудения, следует повторить в следующие 7 дней.

Понедельник:

  • завтрак, обед и ужин включают в себя 1 вареное яйцо, 1 яблоко и чашку черного кофе без сахара.

Вторник:

  • повторяем меню понедельника.

Среда:

  • Завтрак: 2 вареных яйца.
  • Обед: шпинат, 100 грамм постной говядины.
  • Ужин: шпинат, 2 вареных яйца.

Четверг:

  • Завтрак: 1 вареное яйцо.
  • Обед: 1 помидор, 100 грамм отварной рыбы.
  • Ужин: 2 вареных яйца, чашка черного кофе.

Пятница:

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка черного кофе.
  • Обед: 1 помидор, 100 грамм отварной рыбы.
  • Ужин: салат из огурцов и помидоров с уксусом, 100 грамм рыбы, жаренной на гриле.

Суббота:

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка черного кофе.
  • Обед: 100 грамм постной говядины, 1 огурец.
  • Ужин: 100 грамм отварной телятины, чашка черного кофе.

Воскресенье:

  • Завтрак: 1 вареное яйцо, чашка черного кофе.
  • Обед: 1 помидор, 1 огурец, 100 грамм отварного цыпленка.
  • Ужин: 100 грамм цыпленка, 1 огурец, 1 помидор, 1 яблоко, чашка черного кофе.

По истечении 7-ми дней меню бразильской диеты повторяем еще раз. Что касается второго варианта бразильской диеты, то он предполагает соблюдение определенного типа питания в течение 4-х недель. Питаться нужно 5−6 раз в сутки. Такая система является максимально приближенной к обычному потреблению пищи. Включайте в свой рацион сыры, молочные продукты, нежирное мясо, блюда из фруктов, овощей, зелени. А вот от сахара и соли придется отказаться. Зато за истекший период вы потеряете около 15 килограмм!

бразильская диета, отзывы

Отзывы о бразильской диете

Бразильская диета уже известна на просторах нашей страны. И если вы еще не решились попробовать похудеть по данной методике, женский сайт DietaClub предлагает вам ознакомиться с отзывами, характеризующими диету бразильских актрис!

Ирина: Соблюдать бразильскую диету было легко. Я даже могу сказать, что в течение всего месяца не испытывала никакого дискомфорта. А результат превзошел все мои ожидания — минус 14 килограмм за 30 дней!

Ольга: Раньше я не знала о том, что существует диета бразильских актрис. Но когда прочла в Интернете отзывы о данной системе питания, решила испытать ее действие на себе. Как же я была счастлива, когда увидела, что сбросила 15 килограмм за 1 месяц! Сейчас полностью обновляю свой гардероб и планирую отправиться на море в новом, открытом купальнике. Я счастлива!

Вы желаете похудеть, но монодиеты для вас категорически неприемлемы? Тогда попробуйте сбросить вес с помощью бразильской диеты — разнообразие продуктов и поразительные результаты помогут вам достойно выдержать борьбу с лишним весом!

Татьяна Белашова




Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти