Диета Дженифер Энистон - секрет успеха актрисы


Трудно представить, что раньше известная актриса Дженифер Энистон вовсе не была худышкой. Но желание стать популярной и заниматься любимым делом позволили ей добиться поразительных результатов в борьбе с лишним весом. За всю свою жизнь Дженифер испытала на себе всевозможные рецепты для похудения, многими из которых она всегда готова поделиться со своими поклонниками. Сегодня журнал о похудении DietaClub расскажет вам о вариантах диеты Дженифер Энистон, а вы, в свою очередь, сможете выбрать ту методику питания, которая подходит именно вам!

как худеет Дженифер Энистон

«Хотите сниматься в кино — худейте!»

В 40 лет Дженифер Энистон продолжает будоражить умы и сердца мужчин по всему миру. Она позволяет себе появляться на церемониях и вечеринках в открытых нарядах, демонстрируя безупречные очертания фигуры. Кажется, что время не властно над актрисой, хотя известно, что неповторимая фигура — это заслуга самой Дженифер, которая начала придерживаться всевозможных диет еще в подростковом возрасте. Изначально ей не удавалось построить свою карьеру в Голливуде — режиссеры не хотели брать на роль в своих фильмах неуклюжую пышную барышню. Однажды, отказав Дженифер в очередной роли, продюсеры заявили «Или сбрасывайте вес, или оставьте надежды попасть в Голливуд». Девушка выбрала первый вариант и стала бороться с лишними килограммами. Какой была диета Дженифер Энистон на тот момент? Будущая известная актриса стала попросту голодать. Дженифер действительно сбросила вес и практически сразу же получила роль в телесериале «Друзья», который впоследствии и принес ей мировую популярность. Правда, голодание обернулось настоящей трагедией — до сегодняшнего дня Дженифер не может забеременеть. Этот факт помог актрисе понять, что рецепты для похудения, основанные на отказе от жизненно важных продуктов, приводят к печальным последствиям. Сегодня актриса все так же практикует диеты, но стремится разрабатывать их самостоятельно, учитывая потребности организма в витаминах и минералах. Итак, что включает в себя диета Дженифер Энистон?

диета Дженифер Энистон

Дженифер Энистон, 16 августа 2010 г.

Дженифер Энистон. Такие разные диеты…

«Наверное, во всем Голливуде невозможно отыскать человека, который питался бы настолько неправильно. Раньше я не могла представить своего существования без фаст-фуда. Мой рацион составляли чизбургеры и картошка-фри, а майонез готова была поглощать в огромных количествах» — вот, как характеризует себя актриса. Правда, сейчас диета Дженифер Энистон включает в себя совсем другие продукты. Актриса питается по следующему принципу: 30% ее рациона составляют белое мясо птицы и постная говядина, 40% - фрукты и овощи, 30% - растительные жиры. Углеводы из своей диеты Дженифер Энистон вовсе исключила. Актриса не употребляет алкоголь, отказывается от риса, картофеля, мучных и консервированных продуктов. Дженифер старается питаться строго 3 раза в день и выпивать по 1,5−2 литра чистой воды. Естественно, дополнением к диете Дженифер Энистон является физическая нагрузка: актриса ежедневно занимается йогой и утренней гимнастикой по 30−40 минут.

Известно, что многие методики похудения позволяют сбросить лишние килограммы, но при этом приводят к ухудшению состояния волос, кожи и ногтей. Поскольку Дженифер — человек публичный, такие неприятности могут навредить имиджу. Именно поэтому, актриса решила обратиться к диетологу, который составил для нее список продуктов, употребление которых не повредит фигуре и при этом позволит сохранять свою красоту. Диета Дженифер Энистон включает в себя изюм, грецкие орехи и курагу. Женский сайт DietaClub напоминает вам о том, что данные продукты следует употреблять в ограниченных количествах, поскольку они являются калорийными и могут свести на нет ваши усилия в борьбе с лишними килограммами.

Диета Дженифер Энистон: ЧТО есть?

Наверняка многих из вас интересует вопрос: какие блюда может включать в себя диета Дженифер Энистон? Журнал о похудении DietaClub предлагает вашему вниманию следующие варианты составления меню для интенсивного похудения по методике актрисы:

Завтрак:

  • нежирный творог, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 киви;
  • 1 зерновой хлебец, 100 грамм куриной грудки, 50 грамм сыра с низким процентом жирности.

Обед:

  • салат из овощей, 150 грамм рыбного филе;
  • 100 грамм нежирного вареного мяса, 150 грамм фасоли.

Ужин:

  • 150 грамм овощного бульона, 100 грамм нежирного вареного мяса;
  • 50 грамм коричневого риса, 100 грамм тунца, овощной салат.

В своих интервью Дженифер не раз признавалась в том, что обожает сладости, которые не лучшим образом влияют на очертания фигуры. Справиться с тягой к этим продуктам помогло… детское пюре! В свою диету Дженифер Энистон включила это детское лакомство и теперь уверяет, что сладостей ей не хочется вовсе. Иногда Дженифер питается детским пюре в течение всего дня! По словам актрисы, за 5 дней ей удается сбросить примерно 2 килограмма без ущерба для собственного здоровья. При этом о сладостях даже думать не хочется! К слову, такую диету Дженифер Энистон порекомендовал известный тренер по имени Трэйси Андерсон, который разрабатывал программы похудения для Мадонны и Гвинет Пэлтроу.

Как видите, отличная фигура в 40 лет — это не миф. Не исключено, что побороться с лишними килограммами вам все-таки придется. Но наградой за потраченные силы и время послужат безупречная фигура и восхищенные взгляды окружающих. Не упустите свой шанс приобрести стройность без ущерба для собственного здоровья!

Татьяна Белашова




Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти