Диета Хилари Дафф: как сделать фигуру идеальной?


Как известно, ничто человеческое звездам не чуждо — они так же, как и «простые смертные» любят поесть на ночь и набирают лишние килограммы. Другое дело, что зачастую знаменитости не позволяют себе расслабиться настолько, чтобы превратиться в нечто необъятное, ведь в этом случае пострадает их популярность. Считается, что в Голливуде успеха добиваются худые актрисы. Именно поэтому, множество знаменитых женщин (даже те, которые всегда были «пышками») начинают испытывать на себе всевозможные рецепты для похудения, чтобы привести себя в соответствие с голливудскими стандартами красоты. Примером такого случая является похудение актрисы Хилари Дафф.

Звезда фильмов «Оптом дешевле», «История Золушки» и «Реальные девчонки» тоже решила похудеть и избавиться от имиджа розовощекой, упитанной красавицы. Какую диету Хилари Дафф использовала для того, чтобы привести себя в нужную форму? Сегодня журнал о похудении DietaClub откроет вам тайну стройности актрисы…

Хотите идеальную фигуру? Ешьте меньше!

Хилари Дафф никогда не стремилась к радикальному похудению. По словам актрисы, ей просто хотелось сбросить несколько лишних килограмм. Правда, сама Хилари впоследствии признавалась в том, что после похудения она боялась смотреть на себя в зеркало, считая, что выглядит истощенной и уродливой. Впоследствии актриса привыкла к своему внешнему виду. «Я поняла, что каждому человеку необходимо поддерживать себя в той форме, которую он считает приемлемой для самого себя. Ориентироваться на общепринятые стандарты глупо».

Именно поэтому актриса разработала собственную методику похудения. Диета Хилари Дафф заключается в полном отказе от жареной пищи, а сами порции актриса уменьшила чуть ли не в 3 раза! При этом актриса питается по системе «Десерт или хлеб». Такая диета Хилари Дафф предполагает, что употребление одного из вышеперечисленных продуктов. К примеру, если вам хочется съесть что-либо сладкое, придется отказаться от хлеба на целый день. И наоборот, если вам хочется съесть хлеб, в соответствии с диетой Хилари Дафф, придется исключить из дневного рациона сладкие продукты, оставив себя без десерта. Такая методика, по словам актрисы, действительно работает.

Меню диеты Хилари Дафф

Конечно, диета Хилари Дафф состоит не только из хлеба или десерта. В свой рацион актриса включает следующие блюда:

  • салат «Цезарь»;
  • вареные яйца с сыром фета;
  • омлет;
  • овощные и фруктовые салаты;
  • отварное мясо;
  • кофе латте и чай без сахара;
  • постные супы;
  • соки;
  • овощи, приготовленные на гриле;
  • кускус (блюдо африканской кухни, приготовленное из овощей, крупы и баранины).

В процессе соблюдения диеты Хилари Дафф позволяет себе перекусить в течение дня, для чего употребляет в пищу горсть любых орехов (арахиса, миндаля, фундука), яблоки или сыр.

И конечно, свою диету Хилари Дафф в обязательном порядке подкрепляет физическими нагрузками, занимаясь фитнесом и плаванием. Результат — отсутствие лишних килограммов и идеальная фигура вне зависимости от возраста. Женский сайт DietaClub призывает вас также заботиться о своем теле и питаться сбалансировано. Удачи!

Татьяна Белашова


Комментарии

Для комментирования

зарегистрироваться/войти