Чем заправлять салаты на диете? Жирная сметана, майонез, соусы — это источники пустых калорий, которых все стремятся избежать.

Не смешивать белки и углеводы — основа классического раздельного питания.

Раздельное питание по Шелтону или Малахову подразумевает под собой четкое разделение на белковые, углеводные и нейтральные дни.

Раздельное питание по Малахову и Шелтону подразумевает углеводные дни, когда можно смело включать в свое меню любимые углеводы.

Хотите перенестись на один вечер в Италию и отведать одно из самых любимых блюд итальянцев? Тогда вы просто обязаны приготовить пасту Карбонара.

Не знаете, что приготовить из мяса? Почему бы не разнообразить свой рацион мясом по-китайски?

Отличное решение — это мясо по-капитански. Это блюдо превратить простой семейный ужин в настоящий праздник.

Такая запеканка готовится очень быстро и отлично утоляет голод, а множество вариаций приготовления позволяет сделать это блюдо диетическим.

Это вкусное и одновременно с тем диетическое блюдо можно смело включать в свои рецепты для похудения.

Пожалуй, это одно из самых распространенных блюд русской кухни, которое вот уже много лет украшает праздничные и будничные столы.

Это простое, но вместе с тем изысканное блюдо подарить массу незабываемых эмоций и украсит любой праздник.

Сегодня рецепт рататуя можно встретить во многих кухнях мира, хотя называется он и по-другому. Существует множество рецептов рататуя.

Капуста — продукт диетический, именно поэтому его и рекомендуют включать диетологи в свои рецепты для похудения.

Запеканка из макарон — это универсальное блюдо, которое отлично подойдет для завтрака, обеда и даже ужина!

Почему бы не побаловать себя настоящим произведением искусства — тефтелями в сметанном соусе.

Надоели котлеты? Почему бы не разнообразить свой стол вкусными фрикадельками в соусе.

Тефтели можно встретить в кулинарных книгах всех стран и народов.

Несмотря на то, что макароны не входят в список диетических блюд, иногда нужно радовать себя маленькими вкусностями!

Мясо кролика особо ценно, если вы придерживаетесь диеты для похудения, ведь оно считается диетическим!

Картофельная запеканка с грибами станет украшением не только повседневного, но даже праздничного стола.

Надоело картофельное пюре с котлетами? Почему бы не приготовить картофельную запеканку с фаршем.

Удивительно, что такое простое в приготовлении блюдо так эффектно выглядит, и при этом еще такое вкусное!

Соусы — это то, что придаёт еде пикантность и оригинальность и позволяет создать из одних и тех же продуктов совершенно разные блюда.

Хороши обработанные таким способом и баранина, и говядина, и свинина, и птица. Готовить их можно с чем угодно!

Знаете ли вы, что традиционный салат «Цезарь» можно приготовить… с креветками!

Блюда из курицы очень популярны не только потому, что готовятся они довольно быстро, но и недороги, вкусны и питательны!

Этот вариант кофе считается одним из самых низкокалорийных, его вполне можно использовать в любой диете для похудения.

Мясные блюда всё же остаются одними из главных блюд на наших столах.

Кофе гляссе — вкусный и простой в изготовлении напиток. Его название происходит от французского glace — ледяной, замороженный.

Салаты из мидий — это универсальные блюда, которые понравятся и тем, кто соблюдает всевозможные диеты для похудения.