|
Как я похудела на много-много килограмм)Изначально своего самого большого веса я не помню. Мне тогда было лет 16-17. Но судя по фотка весила я много, смею предположить, что 80 кило точно во мне было. Как то так)))
Перед выпусным я взяла себя в руки и убрала из рациона практически все углеводы быстрые Результат был таким
После этого я то худела, то поправлялась с переменным успехом. Но всегда занималась спортом, сначала шейпинг 4 раза в неделю по два часа. Выглядела я примерно так
После этого я решила взяться за себя очень серьезно. Диета - подсчет калорий, спорт шейпинг, тай-бо, бег по 5 км в день. За год где-то я стала выглядеть так
Сегодня я выгляжу так. Вешу 62 килограмма, рост 169
|
Что бы ответить, необходимо зарегистрироваться
Jusik, такой стройной стала! УМНИЦА! Так держать! Моложе и моложе выглядишь)))
ДА УМНИЧКА
ДА УМНИЧКА
Отлично выглядите!!!!
С вашим ростом, такой вес - супер!!!
Вы думаете? у меня признаюсь есть пару лишних килограммчиков) никак с ними не распрощаюсь.
а когда срывы присходят, как себя в руки берешь, поделись.
Ну я уже давно не сижу на диетах так вот надолго и серьезно. Вес держится уже около 10 лет приблизительно один, ну плюс-минус 2 кило может быть. Если сижу на диете и срываюсь, то потом снова продолжаю, как будто не было и срыва)
По-моему вы слишком строги к себе.
нет) у меня есть одна проблемная зона, которая никуда не уходит - это живот, вот сот него я не могу избавиться пока.
Точно! А у меня живот и бока. А чтобы избавиться от них, только комплексно худеть нужно. А это значит- пока грудь((( Что ж делать-то...
и у меня такая же беда, бока и живот...
Это тоже как посмотреть - вот вы говорите живот, для одних живот - это ЖИВОТ, а для вас я думаю, это что-то чуть-чуть выступающее из под одежды, не так ли?
то что выступает из под одежды это всего лишь животик...
А у меня пузень тогда,жуткий пузень.
Да и у меня не животик.
92х73х92, а живот 89!!! Почти на 20 сантиметров больше талии и как бедра. А это ну ооочень некрасиво, да и порой одежду сложновато подобрать.
Ура!!!!!!! -1 кг, не знаю надолго-ли, нужно удерж.аться, но с этими праздниками, думаю не закреплю
Девочки, дорогие мои, всех с праздником!!! Мы добьемся своего, и когда снимем с себя свои зимние одежки, мы будем выглядеть как принцессы!!!
Да результат весомый! :)
А что делать, если от природы пухленькая?
нет такого что от природы, я сама с самого детства была пышка,, говорят гены, кость широкая, ерунда все это, и куда же мои гены и широкая кость делась, я прям дюймовочкай стала посравнения с тем что было
Не согласна, все люди разные и организмы у нас разные. Одни едят в 3 горла и худые и не зал им не нужен и диеты побоку, а другие от воды толстеют! Тут все в комплексе надо рассматривать! Генетические особенности, экологию, обмен веществ. Ну и раз природой дано, что надо постоянно следить за тем что и сколько ты ешь, значит будем следить!!))) Я в своей жизни при росте 165см, никогда не была меньше 57 кг и это было в 18 лет. Мой нормальный вес 60-65! Я не худая, но я и не стремлюсь к этому. Сейчас цель достич своего комфортного веса, а дальше его сохранить. Всем удачки))