|
Как я похудела на много-много килограмм)Изначально своего самого большого веса я не помню. Мне тогда было лет 16-17. Но судя по фотка весила я много, смею предположить, что 80 кило точно во мне было. Как то так)))
Перед выпусным я взяла себя в руки и убрала из рациона практически все углеводы быстрые Результат был таким
После этого я то худела, то поправлялась с переменным успехом. Но всегда занималась спортом, сначала шейпинг 4 раза в неделю по два часа. Выглядела я примерно так
После этого я решила взяться за себя очень серьезно. Диета - подсчет калорий, спорт шейпинг, тай-бо, бег по 5 км в день. За год где-то я стала выглядеть так
Сегодня я выгляжу так. Вешу 62 килограмма, рост 169
|
Что бы ответить, необходимо зарегистрироваться
А я во время беременности поправилась на 30 (!) кг.Ребенка грудью не кормила, поэтому сразу же села на диету. Диету придумала сама-просто перестала есть. Завтракала все что хотела, а в течение дня пила только чай. В обед ела немного творога, а после обеда орехи или семечки. Кроме того, пила витамины и качала пресс- утром и вечером. С режима не сбивалась ни разу, благодаря силе воли и огромному желанию. Результат -28 кг за 3 мес.