НаШе ВеСеНнЕе ПоХуДеНиЕ

Ну что девочки, уже давно пора приводить себя в порядок к лету, чтоб все ахнули от восторга.
Давайте начнем наши совместные похуделки с понедельника?! И тут будем описывать наши пути и способы достижения поставленной цели, общаться, советоваться, поддерживать друг друга... А после подведем итоги.
Итак... На старт... внимание... ПОЕХАЛИ!

prosto_milashka, я раньше плюс-минус 55 стабильно весила. А после родов до 65 поправилась. С тех пор худела разными путями- и таблетки и диеты пробовала. А потом путем проб и ошибок пришла к выводу, что комплексно лучше всего. Поэтому я придерживалась системы Минус 60 + физ.нагрузки + бодифлекс + обертывания и массаж вакуумный. И это реально помогло. Теперь в настоящее время при росте 160 вешу 48,5 - 50. Ну вес немножко скачет, потому что разленилась, даю себе слабинку. Но уже полгода держу.
Я вот с сегодняшнего дня опять бодифлекс делать начала) Девчонки, а кто-нибудь оксисайз пробовал?

КсенияК, что нового? Как успехи?

Мой вес меня вполне устраивает,а не устраивает жирок на боках, животе и бедрах.Если бы этого не было я бы с радостью оставила все как есть.Я решила не мучить себя диетами и голоданием.Только правильное питание,физ.нагрузка и разгрузочные дни(хотя и это дается далеко не легко). И вроде бы полкило уже скинула! Мне как-то советовали на скакалке прыгать,интересно поможет?

приветики мои хорошие.
бусинка не дразни одифлексом,я уже 3 день пытаюсь скачать и не какого толку.Я ТОЖЕ ХОЧУ УМИРАЮ...

Читала, что помогает скакалка, но прыгать нужно долго и упорно, не по 100 раз. А я вот не рискую прыгать и обруч крутить, так как проблемы с почкой. Хотя хула хуп безумно хочу!
Диана, а я как-то давно скачивала с Григ видео, только пару раз по нему позанималась. А по Корпан сложновато. Сейчас уже и удалила. Я больше упражнений в интернете нашла, книгу про бф читала. И составила сама для себя программу. И делала в такой очередности, в которой мне удобно.
Вот опять начала бф. Сегодня 2 день уже сделала. Только вот оксисайз меня заинтересовал. Только прочитала, что совмещать не следует, лучше чередовать.

А Я ЧИТАЛА ЧТО МОЖНО СОВМЕЩАТЬ ЭТО

Да, совмещать можно. Но как я вычитала, когда занимаешься, например, бф, месяца через 3 организм привыкает и происходит остановка процесса похудения. И тогда следует что-то другое пробовать, например оксисайз. А потом опять бф или иное. И так чередовать. А еще оказывается, что окси хорош для живота, жир лучше сжигает.
Вот поэтому я думаю чуток бф позаниматься, чтоб сначала живот подтянулся, а потом окси попробовать.

я тоже вчера вечерком позанималась, ночью не могла встать так все тело болела , а особенно бокове мышцы ног, сегодня утром позанималась, что то трудновато, но думаю втянусьвот только я подсчитала там не как 15 минут не узодит, у меня ушло 40-50 минут на 10 упражнений

у меня вчера разгруз на молокочае был, отвес отличный -1.7 , я вчера утром свою зарядку сделала как всегда 30-40 минут, с зочей гуляла 3 часа, и вечером б.ф отличненько, сегодня бодро такой энтузиазм, позавтракала гречкой не соленой с сывороткой запила,

а я наела((( приличненько так... и тренировки стала пропускать((((
нужно брать себя в руки

Привет всем!!! Вот прошли майские праздники! Не без обжорства конечно и шашлык был и пиво(((( Сегодня даже на весы не стала вставать((( боюсь испугаться, но зато наргузка присутствовала в эти дни, занимались посадками, но тело почему то не болит, может все таки оно подготовлено ежедневными нагрузками с обручем. Сегодня разгружаюсь на молокочае)) Всем хорошего дня))

Привет, девочки! Ну что, опять в путь к совершенству с новыми силами)))
Диана, как успехи? Есть результаты от бф? А у меня почему-то мышцы от него не болят. Видно организм привык уже. Поэтому всё таки решила перейти на окси.

А я сегодня взвесилась вес стоит на месте и это после вчерашней разгрузки))) Продолжаем идти к намеченной цели еще 4 кг осталось, ну никак их не сбросить(( Упираются сволочи уходить не хотят(((

прветик хорошие, бодифлекс это здорово, я уже 5 дней и то до сих пор все болит, мышцы тянет, но я еще не мерила обемы,девочки жру и не могу пока стоп сказать, думаю с утречка прекращать, вот тоже не могу еще 4-5 кг надо , а они стаят, и руки опускаются

Диана, странно. Вот вроде когда бодифлексом занимаешься, наоборот кушать чуть меньше хочется. А животик втянулся?
Anastasia, хватит кушать!))) Быстрее бери себя в руки и в путь!
КсенияК, ничего, уйдут, никуда не денутся. Пинками их, пинками)))))

Вчера весь день на молокочае и результата нет((( может конечно из-за КД (вчера пришли)сегодня позавтракала, но в течении дня хочу все же не кушать особо. Обруч продолжаю крутить объемы меня радуют, но вот что с весом делать????(((((а ведь через 2 месяца на море)))

Ксения, я читала что в такие дни наоборот очень хорошо устраивать монодиеты, и разгрузки ,возможно что у тебя в норме твой водный баланс . а какой у тебя вес и рост

Привет. Диана, мой рост 165 см а вес был 74 сейчас 69, стремлюсь к 64-65, знаю что это не идеальный мой вес, но мне в нем комфортно и я много лет в нем жила.

Доброе утро, что то все притаились??? Вчера был МЧ сегодня встала на весы и +0,5кг, ничего не понимаю((((. Сегодня решила еще посидеть денек!!! Веду упорную борьбу!!!!

привет, девочки! а у меня вроде все стабильно. особо не напрягаюсь с похудением, ем всё. Но вес на месте. 48-49 стабильно. Вроде даже объемы чуть уменьшились))))))))) Ну в общем я довольна.
Кстати. Вы слышали что-нибудь про сибирскую клетчатку? Я себе как-то купила Супербруснику, пару дней в пищу добавляла, а потом что-то и забыла про нее. А сегодня смотрю, баночка стоит. Вот и думаю - может опять попробовать. Суть в том, что в желудке она разбухает, и за счет этого сыедаешь меньше, да и кишечник хорошо очищает.



Что бы ответить, необходимо зарегистрироваться