НаШе ВеСеНнЕе ПоХуДеНиЕ

Здравствуйте, девчонки. Возьмите в свою компанию худеющих))) У меня рост 167 см, а вес 58 кг. Это и немного, но очень хочется избавиться от 5 кг. Просто смотрится, что я вроде и не толстая, но лишний вес имеется((( Для себя выбрала подсчет калорий и молокочай.

Я в свое время что то подобное пила для кишечника специально. Что клетчатка, очень хорошо для кишечника!

А еще я для себя открыла чудесный медовый массаж - смешиваю 2-3 чайных ложки меда и 5 капель грейпфрутового эфирного масла, наношу на кожу - бедра, живот, бока, потом прижимаю ладони к намазанным частям и резко отрываю. Ощущения сомнительные. Но после 15 минут таких шлепков кожа выравнивается и становится гладкой. У меня уже после 2 сеансов исчезли намеки на целлюлит. У кого есть такая проблема - попробуйте, дешево, а результат "класс"!!!

ой не в ту тему написала))))

приветик девочки, Ксения ну я тоже при росте 167 вес 66 кг, мне комфортно,в этом весе,да и ниже он нехочет идти что то,или просто я не хочу или не настроенна. конечно хочется до 62 спуститься но как получится

бусинка я видела в магазине я думаю что нет разницы между клетчаткой и отрубями, я себе купила отруби пила 1недельку но ничего и не почувствовала,и забросила что то но вот ты напомнила,сегодня вечерком начну

Диана, а у меня эффект от нее явно виден был в том плане, что в туалет чаще ходила. А так на баночке пишут, что микрофлора улучшается, токсины выводятся, голод утоляется быстрее, кишечник очищается. Да, я в магазине тоже покупала. Вроде баночка большая, а стоит всего лишь рублей 80 где-то.
Yuliay, да, медовый массаж- это конечно хорошо. Я полгода назад делала курс, а потом забросила от лени. Кожа нежная-нежная становится. В первые дни синячков много маленьких от массажа. А потом кожа привыкает и норм.

Привет, девчонки. Я как-то тоже пробовала добавлять в рацион отруби, все говорили, что кишечник лучше работает. А мне как-то вообще без результативно, наоборот поправилась(((( Девочки, а какие методы похудения выбрали вы? И сколько хотите скинуть и за какой срок?

Самый клоссный метод похудения, зашить рот и заколотить холодильник!!!!)))) Шучу конечно. Правильно питаться это хорошо, но вот не всегда выходит, иногда так и хочется гадость вредную съесть, пиво с друзьями и рыбкой солененькой ням ням, палтус копченый очень люблю (родилась на севере и любовь к палтусу впитала с молоком матери))))!! Ну и все время отказывать себе в маленьких радостях это же невыносимо(((

А я не могу без сладкого, могу вообще весь день ничего не есть, а потом объесться шоколадом(((( Как избавиться от этого? Если попробую, то уже остановиться не могу. Завидую тем людям, кто ест все, что хочет и не толстеют.

вчера уговорила себя сходить на фитнес, мне кажется или я реально прибавляю в весе от занятий спортом((( у кого-нибудь так было?

Это видно мышечная масса растет, вот оттуда и прибавка.
Да. Правильно питаться НУЖНО 100%

До лета осталось 2 недели, кто хотел похудеть поздняк метаться будем брать обоянием))))

Привет Девочки !Мне тоже надо, взяться за себя ,но как то не получаеться ...При росте 160 вес 57-58.Хотела бы на молокочае попробовать вес толкнуть.А диета наверно для начала Долинскую или на гречке.Мне надо похудеть до 54 кг.Вот такие делы

Можно Льняное масло попить дней 10 .Десертная ложка по утрам.Полезно )))

КсенияК, а я не теряю надежды))) А если серьезно, то время до пляжного сезона есть, надо себя подкорректировать, поэтому ротики все на замок и вперед к стройности))))

IriNka, привет. Молокочай попробуй, он хорошо лишнюю воду выведет, сразу легкость почувствуешь. Сама года 2 назад на гречке сидела, скинула тогда хорошо, правда, весов не было, но на 2 размера точно меньше стала)))) А Долинская диета - это как? Просветите.

это вроде на кефире на сколько я помню!! Но если у тебя повышенная кислотность то противопоказанно! Изжога замучает.

Не, кефир - это не для меня. У меня желудок на него плохо реагирует((( Хочу сесть на подсчет калорий. Знаю систему 600-900-1200, но 1200 Кк в день для меня много. Но читала, что самый лучший результат и дольше всего держится эффект - это именно од подсчета калорий. Вот сейчас скину еще килограмма 2 и построю для себя следующий график - понедельник - молокочай, вторник, среда, четверг - 600 Кк, пятница - молокочай, суббота и воскресенье - 900 Кк. При такой диете обмен веществ не замедляется.

да я как то тоже одно время сидела и на подсчете калорий и на кремлевской диете (безуглеводной). Калории считать это нудно и все время надо взвешивать все что ешь, замучаешься. Все таки я предпочетаю МЧ 2-3 раза в неделю а в остальные дни умеренно пипаться (овощи, мясо не жирное и тушеное). Ну и конечно мой любимый обруч крутить хотябы 4 раза в неделю!