Бегаете ли Вы по утрам?

Пробежки издавна считаются одним из лучших способов поддержания физической формы.Бегают девушки,бегают парни,мужчины,женщины,и даже дедушки и бабушки :))) в США вообще развит культ бега,в связи с необычайным ожирением нации.Но бегать трудно :) не хочется вылезать из теплой постельки :)) как Вы с этим справляетесь? :))

  • niyaz
  • 17 декабря 2010 г., 19:34

Утром бегать не могу. Вот вечером - пожалуйста. Когда то бегала каждый день по 5 км в день.

  • Jusik
  • 17 февраля 2011 г., 12:24

Я не могу бегать по утрам, утром столько дел надо переделать. На бег уже просто не остается времени. а вот вечером можно и побегать.

  • maryana
  • 20 апреля 2011 г., 6:04

Если такая пробежка доставляет удовольствие и бодрость, то почему бы и нет. Мне от такой пробежки будет плохо весь день!

  • oksaka
  • 20 апреля 2011 г., 23:48

все никак не соберусь на вечернюю пробежку. пора уже начинать,пожалуй.

  • Jusik
  • 19 мая 2011 г., 16:26

А я как то бегала по утрам,очень нравилось появлялась бодрость.

Никак не справляюсь. Я вообще по утрам сплю. Предпочитаю плавать, днём, в море. Мне этих упражнений за глаза хватает.

Я лично предпочитаю бегать вечером, часиков эдак в восемь. Но вот моя девушка бегает утром. Хотя, надо сказать, прямо рано утром бегать вредно, так как организм еще не успел проснуться. Это сильно нагружает сердце. Самое оптимальное утреннее время для бега - это 10-11 часов утра.

РАНЬШЕ ДА,ЩАС НЕТ(СТЫДНО В ГОРОДЕ БЕГАТЬ

утром я не бегаю, так как встаю в 6 и к восьми еду на работу в другой населенный пункт. вот вечером пожалуйста! 6 км интервального бега в спортзале на беговой дорожке 3 раза в неделю.

Уже потеплело, скоро можно будет выдвигаться на пробежку. Только вечером, утром никак.

  • Jusik
  • 22 марта 2012 г., 15:33

Бегала когда-то(((, я слышала что бег по утрам сильно влияет на сердце, так как организм не успевает проснуться. Так что лучше бегать вечером часа за 3-4 до сна!

Насчет бега по утрам или вечерам - кому что подходит. Я жаворонок - мне легче бегать утром, особенно хорошо бегается в парке или лесной зоне. Весной - летом иногда бегаю. Но скорее не для фигуры, а для бодрости. Встретить рассвет с любимой музыкой в плеере и на свежем воздухе, а вокруг тебя зеленеющие деревья и цветы, который просыпаются ото сна - это же так здорово!

Я вот всегда завочу будильник на 6 часов, чтоб часик побегать и всё зря. Только встану с ровати, сразу спать хочется, лягу и хорошо.

  • Sasha*
  • 16 мая 2012 г., 20:31

Я тоже раньше хотела бегать по утрам, но поняла, что это не мое. Долгое время бегала по вечерам - уже лучше. Теперь пытаюсь регулярно ходить на фитнес, но и то не всегда получается(((

  • Yuliay
  • 17 мая 2012 г., 9:58

А я как представлю что после работы еще переться на фитнес, так меня ужас охватывает, по мне лучше обруч дома))))

Я ребенку на др планирую подарить батут, установим на даче! Выдерживает до 110 кг. Слышала, что на нем очень хорошо вес уходит если делать упражнения. Хочу найти в нете, но пока не получается)))

Вот и меня охватывает, но абонемент куплен, поэтому хочешь-не хочешь, но надо.
Про батут я тоже слышала много хорошего, говорят, от него быстрее приходят в норму. Жаль, что в квартире с потолком 2,50 м особенно не попрыгаешь(((

  • Yuliay
  • 17 мая 2012 г., 11:58

))) да в квартире то не попрыгаешь особо))) хотя есть мини батуты, но наверно и результат от них тоже мини((((

ага, максимальная будет только "радость" соседям снизу, а если высоко прыгать, то и соседям сверху))))

  • Yuliay
  • 17 мая 2012 г., 14:42

Да лучше не рискуй))) лучше гантельки)))и безопасно и тихи спокойно!))



Что бы ответить, необходимо зарегистрироваться