|
Диета Инны Волочковой. Одна из самых лучших диетОграничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель), не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день Я в свое время худела по диете Инны Волочковой, очень действенная диета 1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день). 2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира. 3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира. 4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира. 5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира. 6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа 7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира. После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата. 1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой. 2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!
|
Вообще-то эта диета не очень простая. Как бы за 7 дней не протянуть ноги. И я слышала. что моно-диеты не полезны, а вредны для здоровья. А вы советуете целый день питаться каким-то одним продуктом. А вот с тем, что порции должны быть небольшие, есть по-малу, но чаще - это я с вами полностью согласна.
Пробовала такую диету, только называлась она - диета Долиной. Результат был ощутимый, не смотря на то, что я выбросила день на воде ушло килограмм шесть. Только часть веса откатилась назад. Потеря веса идет из-за обезвоживания, поскольку из рациона исключается соль.
не, у Долиной другой набор продуктов, менее безумный
Я видела реальные результаты у Инны. Поэтому склонна доверять этой диете