Самый простой и вкусный к тому же диетический салат - это
помидоры, огурцы и зернистый творог! За счет творога хорошо
насыщает, а калорий мало. А уж какой вкусный!
Вот еще один рецептик салата диетического - стручковая фасоль 100
грамм, 100 грамм курицы, 20 грамм риса и одно яйцо. Заправить
нежирной сметаной. В такой порции примерно 360 калорий. Можно и
натуральным йогуртом заправить.
Я считаю диетическим греческий салат. И, кроме того, он очень
вкусный, настолько вкусный, что я его могу пол недели есть! В
состав входят: свежие томаты, огурцы, сладкий перец, красный лук,
лимон, маслины, сыр фета (брынза и т.п.) и оливковое масло. Я его
ем обычно с самым простым чёрным хлебом - получается просто
здорово: мало калорий, много витаминов и бездна вкуса!
а я люблю Цезарь) он у меня как отдельное блюдо, т.е. на обед я
съедаю только салат Цезарь
тоже очень люблю, считаю что в нем нет ничего вредного - листья
салата в основном, немного курицы, капелька сушеного хлеба и
сыра
и вкусно и не вредно для фигуры
ну и еще очень люблю свежие овощи с зерненым творогом по рецепту
Жусика)
А я иногда ем и совсем простые салаты. Например, когда пощусь
нередко делаю себе салат из свежей огурцов, томатов, сладкого
перца и чеснока или зелёного лука. Иногда кладу в салат лимон, но
в последнее время стараюсь больше с чесноком есть. Так как-то
вкуснее получается. И оливковым маслом даже не пользуюсь.
Минус-минус много калорий. :)
Милли, абсолютно с Вами согласна =) Греческий салат - это просто
чудо =) Я когда на диете сидела пару лет назад им и спасалась =)
Безумно вкусный (хотя многие не разделяют это мнение =)), немного
калорий и сытный. И несмотря на то, что сыр туда обычно кладут
довольно соленый, снижению веса совсем не мешает =)
А у меня очень эффективный салат, очень действенный.
Салат "Метёлка"
1) Нарежте сырой моркови, свеклы, яблок и капусты
2) Перемешайте овощи и помните руками до образования сока.
3) Сбрызните смесь лимонным соком
Салат готов!)
Клетчатка, из которой состоит салат, "выскребает" стенки
кишечника, прекрасно очищая его. Если есть салат 3 раза в день в
течение 2-3 дней можно легко потерять до 2кг)
Прекрасно утоляет голод и каллорий очень мало:)
Мой любимый ужин - салат "А - ля щетка"
1)Сырой корень сельдерея и сырую морковь тру на крупной
терке;
2)режу тоненько белокочанную капусту, могу добавить
краснокочанную (если есть в наличии);
3)болгарский перец - соломкой;
4)зубок чеснока - через пресс;
5)солю по вкусу морской солью, заправляю все маленькой баночкой
зерненого творога.
Для тех, кто не любит сельдерей, хочу сказать, что в этом салате
он не чувствуется. Чеснок забивает его запах, а на вкус - от
морковки не отличишь.
Самый простой и вкусный к тому же диетический салат - это помидоры, огурцы и зернистый творог! За счет творога хорошо насыщает, а калорий мало. А уж какой вкусный!
Вот еще один рецептик салата диетического - стручковая фасоль 100 грамм, 100 грамм курицы, 20 грамм риса и одно яйцо. Заправить нежирной сметаной. В такой порции примерно 360 калорий. Можно и натуральным йогуртом заправить.
Рецепт :авокадо,помидор,огурец,фетаки(брынза для заправки),лук,зелень,перец.В любых пропорциях.
Или курица,грибы,яйца, майонез,очень вкусно и сытно
ойейей! Майонез и похудение - вещи несовместимые)))
Люблю делать салат - капуста пекинская или белокочанная молодая))), огурцы, форель(консервы), масло - вкууусно!!!
это должен быть очень вкусный салат, а заправлять чем? или можно вообще без заправки?
Я считаю диетическим греческий салат. И, кроме того, он очень вкусный, настолько вкусный, что я его могу пол недели есть! В состав входят: свежие томаты, огурцы, сладкий перец, красный лук, лимон, маслины, сыр фета (брынза и т.п.) и оливковое масло. Я его ем обычно с самым простым чёрным хлебом - получается просто здорово: мало калорий, много витаминов и бездна вкуса!
а я люблю Цезарь) он у меня как отдельное блюдо, т.е. на обед я съедаю только салат Цезарь
тоже очень люблю, считаю что в нем нет ничего вредного - листья салата в основном, немного курицы, капелька сушеного хлеба и сыра
и вкусно и не вредно для фигуры
ну и еще очень люблю свежие овощи с зерненым творогом по рецепту Жусика)
А я иногда ем и совсем простые салаты. Например, когда пощусь нередко делаю себе салат из свежей огурцов, томатов, сладкого перца и чеснока или зелёного лука. Иногда кладу в салат лимон, но в последнее время стараюсь больше с чесноком есть. Так как-то вкуснее получается. И оливковым маслом даже не пользуюсь. Минус-минус много калорий. :)
Милли, абсолютно с Вами согласна =) Греческий салат - это просто чудо =) Я когда на диете сидела пару лет назад им и спасалась =) Безумно вкусный (хотя многие не разделяют это мнение =)), немного калорий и сытный. И несмотря на то, что сыр туда обычно кладут довольно соленый, снижению веса совсем не мешает =)
А у меня очень эффективный салат, очень действенный.
Салат "Метёлка"
1) Нарежте сырой моркови, свеклы, яблок и капусты
2) Перемешайте овощи и помните руками до образования сока.
3) Сбрызните смесь лимонным соком
Салат готов!)
Клетчатка, из которой состоит салат, "выскребает" стенки кишечника, прекрасно очищая его. Если есть салат 3 раза в день в течение 2-3 дней можно легко потерять до 2кг)
Прекрасно утоляет голод и каллорий очень мало:)
Мой любимый ужин - салат "А - ля щетка"
1)Сырой корень сельдерея и сырую морковь тру на крупной терке;
2)режу тоненько белокочанную капусту, могу добавить краснокочанную (если есть в наличии);
3)болгарский перец - соломкой;
4)зубок чеснока - через пресс;
5)солю по вкусу морской солью, заправляю все маленькой баночкой зерненого творога.
Для тех, кто не любит сельдерей, хочу сказать, что в этом салате он не чувствуется. Чеснок забивает его запах, а на вкус - от морковки не отличишь.
у *XAKA* тоже салат-щетка
я так понимаю щеткой называется любой салат с сырой свеклой?