|
Похудеть с помощью велотренажераПохудеть можно и без всяких диет, требуется лишь посещать постоянно фитнес-клуб, делать упражнения в основном на велотренажере, действуя тем самым на мышцы живота. Этим способом мой вес уменьшился в течение месяца на 10 килограммов с 96 до 86.
|
Что бы ответить, необходимо зарегистрироваться
Можно попобробнее- какие упражнения,сколько времени и с какой частотой в неделю? Спасибо! жду ответ.
Абсолютно не согласна с Bondiana. Тем, кому реально нужно сбросить не один килограмм занятия только на велотренажере не помогут. Необходима сбалансированная диета, пить больше воды, употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. Комплекс упражнений, которые помогут похудеть подберет тренер с учетов Ваших особенностей и медицинских противопоказаний.
Действительно такой способ похудения не для всех подойдет. Может быть вам он подошел, а другим нужны более серьезные методы похудения.
Perla, думаю Вы правы, я комбинирую диету с тренажером (он у меня зверь ручной, домашний)))))
Вы знаете, а ведь слова "диета" - это не просто, условно выражаясь, "меньше жрать", а изменение образа жизни за счет изменения рациона питания. При правильном подборе диеты организм нормализует тканевое строение, и вес приходит в норму. А физические упражнения помогают улучшить мышечный корсет.