Приветики))) Я тоже с понедельника начала путь к стройности.
Как-то неправильно у меня, в будни стараюсь режим выдерживать, а
в выходные отъедаюсь, как хомяк(((( Вчера с утра съела
обезжиренный творог с бананом, днем 2 яблока, на ужин тоже
яблоко. Сегодня с утра тоже творог и запаслась 2 яблоками))))
Вчера дома делала физические упражнения с гантелями, сегодня
планирую пойти на фитнес)))
Привет, я сегодня взвесилась(((настроение испорчено напроч(((((
плюс 1 кг!!!! Все, завязываю с едой, зашиваю рот, выкидываю
холодильник (ну или забиваю его гвоздями)!!! Сажусь на МЧ на 2-3
дня, хочу чтоб объемы желудка уменьшились и вода ушла. А на
выходных только овоши с оливковым маслом!!
Приветик. КсенияК, так 1 кг - это не смертельно, просто воды
много в клетках застоялось, это в один миг поправить
можно))))
Я МЧ давно не не пробовала. В понедельник хотела, но забыла его
дома на столе((( ограничилась только яблоками. Сейчас стараюсь
питаться правильно, употребляя белки - с утра обезжиренный творог
с бананом (вкуснятина), на обед куриная грудка и пол огурца, ужин
отменяется. Посчитала калории - вышло 560. Это и сытно и не
жирно.
Хочу со следующей недели посидеть дней 5 на гречке, но пока в
сомнениях...
А я гречу и так то не люблю а если это диета так вообще
ненавидеть буду))) Хотя у меня бабушка готовит очень вкусную
гречу и секрет в том, что она предварительно ее обжаривает на
сковороде без масла, а потом варит))
Сегодня на молокочае
(что я вам хочу сказать: в 30 организм уже не тот что в 25)))
сегодня еще ничего, а вообще я теперь не могу на голодных днях совсем разгружаться, давление, голова, сахар падает, куку короче
Девочки, я думаю, что зря вы сидите несколько дней только на молокочае! это ж вообще жесть
одного дня достаточно!
а после второго уже и отвес не такой значительный, так что вообще смысла не вижу
Приветики))) Я тоже с понедельника начала путь к стройности. Как-то неправильно у меня, в будни стараюсь режим выдерживать, а в выходные отъедаюсь, как хомяк(((( Вчера с утра съела обезжиренный творог с бананом, днем 2 яблока, на ужин тоже яблоко. Сегодня с утра тоже творог и запаслась 2 яблоками)))) Вчера дома делала физические упражнения с гантелями, сегодня планирую пойти на фитнес)))
Ну хоть кто то откликнулся!!! Я сегодня хотела 2-й день на МЧ не получилось((( Завтра и послезавтра планирую.
Привет, я сегодня взвесилась(((настроение испорчено напроч((((( плюс 1 кг!!!! Все, завязываю с едой, зашиваю рот, выкидываю холодильник (ну или забиваю его гвоздями)!!! Сажусь на МЧ на 2-3 дня, хочу чтоб объемы желудка уменьшились и вода ушла. А на выходных только овоши с оливковым маслом!!
Приветик. КсенияК, так 1 кг - это не смертельно, просто воды много в клетках застоялось, это в один миг поправить можно))))
Я МЧ давно не не пробовала. В понедельник хотела, но забыла его дома на столе((( ограничилась только яблоками. Сейчас стараюсь питаться правильно, употребляя белки - с утра обезжиренный творог с бананом (вкуснятина), на обед куриная грудка и пол огурца, ужин отменяется. Посчитала калории - вышло 560. Это и сытно и не жирно.
Хочу со следующей недели посидеть дней 5 на гречке, но пока в сомнениях...
А я гречу и так то не люблю а если это диета так вообще ненавидеть буду))) Хотя у меня бабушка готовит очень вкусную гречу и секрет в том, что она предварительно ее обжаривает на сковороде без масла, а потом варит))
Привет всем!! Сегодня взвесилась после вчерашнего МЧ 1 прилипший кг ушел слава богу)))) Сегодня продолжаю. А завтра хочу на огурцах посидеть денек)))
Ну раз никто меня не поддерживает пойду налопаюсь)))
Сегодня на молокочае
(что я вам хочу сказать: в 30 организм уже не тот что в 25)))
сегодня еще ничего, а вообще я теперь не могу на голодных днях совсем разгружаться, давление, голова, сахар падает, куку короче
Девочки, я думаю, что зря вы сидите несколько дней только на молокочае! это ж вообще жесть
одного дня достаточно!
а после второго уже и отвес не такой значительный, так что вообще смысла не вижу